環境與免疫力
環境的變化也會導致免疫力減少

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通常過熱的環境或者過冷的環境 ， 缺氧的環境都可能導致運動后的免疫力下降 。
我們常說“運動后要注意保暖 ， 別著涼” 。 這是因為在寒冷環境下 ， 運動完大口吸氣會降低呼吸道粘膜的溫度 ， 而這個溫度則剛好適合病毒的復制 。

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疫情期間也盡量避免長途旅行 ， 因為飛機機艙在長途旅行中的輕微缺氧、密閉空間和旅途壓力、焦慮和疲勞的綜合作用下 ， 會導致上呼吸道感染幾率增加2-5倍 。
總的來說 ， 增強免疫力 ， 是對抗病毒的重要手段 ， 打鐵還需自身硬 。 但提高免疫力受各種綜合因素影響 ， 維持很強的免疫力更是一種長期行為 ， 不可懈??！
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