】如果腸胃功能確實較差 ， 大家可以先從容易消化的品種開始添加：例如糙米、小米、大黃米、燕麥片相比其他雜糧更容易消化 ， 且不會增加消化系統的負擔 ， 等身體慢慢適應后再添加其他種類的雜糧 。
祝大家在“干飯”的道路上都能越吃越健康！
- 痛風|腦梗死越來越年輕化！不想給腦血管添亂，飯后3件事盡快改
- 父母孩子“同堂”科普 守護眼睛健康——《科技飯了么》走進梅州愛爾眼科醫院
- 這些“拌飯醬”熱量<1個蘋果，但有兩個陷阱要小心！
- 同樣人口眾多，為啥我國患癌人數是印度的3.5倍？哪些方面要改進？
- 飯店大廚不外傳的秘制炒花甲，鮮香滑嫩，非常美味
- 飯后散步好不好 這個時間散步更健康
- 飯后四招養生法 老年人健康有保障
- 晚上不吃飯可以減肥嗎 這樣減肥才正確
- 鈣片你吃對了嗎？飯前還是飯后吃，早上還是晚上吃？
- 飯后不宜吃什么 這五種禁忌食物你一定常吃