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大家好 ， 我是米醫生
隨著有睡眠問題的人越來越多
求助藥物來
緩解睡眠的人也越來越多
西藥副作用還是存在的
依賴性也是有的
為什么失眠那么難弄？
有兩個主要原因
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很多患者跟我抱怨過
一焦慮就睡不著
越睡不著越焦慮
經常陷入死循環
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腎陰不足 ， 心火上炎（心腎不交）
虛火往上飄
擾動心神 ， 擾動大腦
久而久之
睡眠變得很差
所以調理失眠
最好從抗焦慮 ， 滋陰降火入手
有個穴位很適合
就是少海穴
為什么這么說呢？
少海穴
“少” ， 很好理解
就是“少陰”
陰也 ， 水也
“海”
為“諸川之匯”
取大海之意
深闊無量 ， 包羅萬象
少海穴
是心血匯聚之處
可以想象是“儲藏氣血的海洋”
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既然是“氣血的海洋”
那么必然可以治療很多疾病
不過其主要功效是滋陰降火
今天我們來聊聊少海穴
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中醫里
五臟之中腎屬水 ， 心屬火
腎為足少陰 ， 心為手少陰
所以心與腎兩臟兩經
關系十分密切
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當水火不能相濟時
心火不能下降給腎用
腎水不能上濟給心用
兩者失去協調關系
就會出現心腎不交
最常見的就是開頭提到的失眠
中藥常用六味地黃丸、交泰丸來調理
穴位方面推薦少海穴
少海穴為手少陰心經之合穴
合穴屬水 ， 而心經屬火
因此少海穴起一個水火相濟的作用
按摩它可“交通心腎、滋陰降火”
在穴位配伍上
可以配合涌泉穴、太溪穴
這倆都是腎經上的穴位
能滋陰益腎
效果更為顯著
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如果是寶寶長期睡眠不好
除了上面的穴位
建議同時搭配調理脾胃的食療
一般寶寶夜間易醒、啼哭
多數脾胃出現問題
積食的可以用雞內金 ， 焦三仙消積
濕重的可以用炒薏苡仁等健脾祛濕
平時的話
可以吃我們的八珍米鞏固脾胃
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因為少海穴是手少陰心經的合穴
是經氣深入進而會合于心的部位
與心的狀態變化息息相關
所以它能調理心臟方面的病證
例如心悸、心絞痛、冠心病等等 。。。
心臟方面的疾病
少海穴+內關穴+神門穴
會有更強的益心安神能力
內關穴擅長理氣止痛 ， 寧心安神
少海穴理氣通絡 ， 益心安神
神門穴善于心系疾病
這三個穴位合用非常適合心病
如果您或者您的家人心臟不好的
可以試試我說的這些穴位
對心臟還是挺好用的
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