韓國延世大學科學家發表在《睡眠醫學》期刊上的研究發現 ， 周末睡懶覺能夠顯著降低患抑郁癥的風險 。 研究團隊招募了5500名在工作日有失眠問題的志愿者 ， 并對他們進行跟蹤調查 。 結果顯示 ， 以正常成年人每晚需要8小時睡眠為標準 ， 周末一個小時的懶覺 ， 能讓抑郁風險降低約30%；多睡兩小時的人患抑郁癥的風險可能降低48% 。 但如果睡懶覺時間超過兩小時 ， 抑郁風險反而增加16% 。 你今天幾點起床的？
【期刊|給你一個睡懶覺的理由：周末多睡會兒降低抑郁風險】
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