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對于張杰來說
每天努力做好兩件事
音樂+健身=功德圓滿
把簡單的事堅持下去就不再簡單
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張杰在一次采訪中說
做音樂沒靈感 ， 花再多時間也白費
但健身則完全不一樣
花多少時間 ， 就會給多少反饋
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健身真的是一件不虧的事情
張杰也希望能把自然健美
介紹給身邊更多的人
讓運動成為生活中的一部分
也成就更好的自己
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健身前 ， 張杰也會有掙扎
會有著要不“今天就休息吧”的念頭
但是到最后
也只是磨蹭五分鐘就乖乖去健身房
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畢竟健身講究的就是堅持
一切好的結果都需要慢慢累積
一路上沒有捷徑可走
只有不斷堅持才能不斷進步
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去年疫情嚴重時
張杰有將近五個月沒有重訓
體脂就從10%到16%
肌肉量也從39點多掉到35
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面對幾年中最差的數據
張杰有種從頭開始的感覺
但他知道自己能做的唯有堅持
不管今天是變壯了還是變瘦了
唯有繼續努力才是重中之重
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除了健身之外
爬山、騎自行車也是他放松的方式
這樣可以讓自己的身心再慢些
多多感受身邊的美好
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如今張杰已然40歲
但中年男子的油膩感
你在他的身上看不到一絲一毫
全然是年輕小伙的姿態
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要不說健身是最好的保養品
自律不一定就代表痛苦
它所帶來的快樂和收獲
往往會遠超你的想象
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看著張杰的變化
你會不會也由衷想要踏入健身的懷抱
小編可以認真地告訴你
練肌肉這件事 ， 真的誰練誰香！
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