健脾|氣虛需健脾！簡單四味藥，助你提升抵抗力、助睡眠、降血壓！降血壓|睡眠|脾胃

文章圖片

文章圖片

每到春夏季節，總有一批人犯懶。
什么都不想干，什么都沒興趣，做什么事都提不起勁兒，做什么事兒都想拖延。
其實這不是懶癌，而是典型的「氣虛」。
氣虛是中醫里面的一種癥狀類型，引起氣虛的原因有很多，一般認為與先天不足、營養不良、久病不愈、過度疲勞、壓力過大、年老體弱等因素有關。
4種人群，最容易引起氣虛
1、思慮、勞累過度
在生活壓力、工作壓力的雙重作用下，想得太多、耗神太多是這個時代的通病。而這種內耗遠遠比身體運動消耗的能量，要大得多，從而容易引起氣血不足的情況。
2、吃得太好、太多
脾主運化，是氣血生化之源。如果你飲食不節，吃得多，造成脾胃超負荷運轉，那么很容易引起脾胃虛弱的情況，從而引起氣虛。
3、經常熬夜
熬夜耗傷氣血，傷肝、傷腎，耗陰精、耗陽氣，幾乎是對全身慢性的、毀滅性的打擊。沒有非常重要的事情，一定不要熬夜。
4、年齡因素
人到中年，身體機能大大不如從前，尤其是消化功能，遠不是年輕人的對手。再加上出去應酬大魚大肉、喝酒抽煙等，這都會對脾胃造成負擔，從而引起脾虛、氣虛的出現。
因為人體內的元氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質，所以如果人體氣虛時間過長的話那么也會導致一系列病理變化以及癥候表現。

剛開始的時候，氣虛會出現以下幾種表現1、對什么都沒興趣，就算把愛吃的放面前，也沒食欲
2、頭暈目眩，常常發生在蹲坐站起時；
3、室內待久了胸悶，甚至是有點心慌；
4、工作越來越乏力，沒有什么干勁，懶洋洋地不想動；
5、皮膚黯淡無光澤、唇甲無色；
6、鐵下心早睡早起，堅持有段時間以后還是很疲倦。
中醫認為脾是氣血生化之源，人吃進肚子的所有食物或飲品，都需要脾的運化才能產生水谷精微，變成可以被吸收利用的“營養” 。所以，脾虛往往是氣虛的根本原因。

因此，面對氣虛我們要從根本上去調理，可以用四君子湯來進行調理。人參是大補元氣的良藥，藥性溫，很適合體質虛的人服用。
方以人參為君，人參甘溫益氣，大補元氣；臣以苦溫的白術，健脾燥濕，營造健脾益氣的好環境；
佐以利水不傷氣的茯苓，佐助白術祛濕之力，甘淡健脾加強運氣之力；
使以炙甘草，益氣和中，調和諸藥。全方以補氣為主，健運利濕為輔，藥性溫和，有益氣之效。
四君子湯功專健脾和胃，通過補充氣的來源——水谷精氣，輸布各個臟腑，在源頭上補氣。

另外，對于大病、重病或久病，或者是子宮肌瘤、肺癌、大腸癌、直腸癌等放化療及手術術后的調理中，四君子湯可以起到減輕副作用、提高免疫力的效果。
此外一些慢性病如多囊卵巢綜合征、失眠、糖尿病、高血壓、慢性腎衰竭、血小板減少性紫癜等，只要屬于脾胃氣虛證，四君子湯都能派上用場。
【健脾|氣虛需健脾！簡單四味藥，助你提升抵抗力、助睡眠、降血壓！】如果你還有其他問題，可以在評論區留言，看到我會回復。關注\u0002 ，健康問題不迷路。