女性春季更應補虛養陽，補陽補腎補優質蛋白，陽氣足助健康身體爽 _健康小知識

養生，是對身體的一種自我保養。養生的形式、具體做法有很多，最終目標就是通過各種養生的方法，促進身體健康。俗話說“病從口入” ，食療就是通過飲食調理身體，幫助和促進身體更優化、更健康的一種養生方法。今天小編給大家分享女性春季更應補虛養陽，補陽補腎補優質蛋白，陽氣足助健康身體爽，希望大家喜歡并從中受益。
補虛養身、補陽、青少年、營養不良食譜--果汁雞塊

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【女性春季更應補虛養陽，補陽補腎補優質蛋白，陽氣足助健康身體爽】準備食材：公雞100克，果汁20克，青豆2克，洋蔥(白皮)2克，雞蛋30克，淀粉(玉米)75克，菠蘿300克，料酒15克，味精1克，生抽2克，醬油2克，花生油140克。
做法步驟：
1、準備好食材，把光雞切成塊，每件重約25克，雞塊用味精、生抽醬油腌過，再加入蛋和淀粉拌勻；
2、旺火燒鍋，下花生油，把雞塊排于鍋中，煎至兩面呈金黃色，立即下青豆仁、元蔥粒，濺入料酒炒勻；
3、最后可加果汁、包尾油拌勻上碟，以菠蘿圍邊即可食用。
腎調養、止血調理、產后調理、補陽食譜--蘆筍魚肚
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準備食材：魚肚500克，蘆筍100克，泡椒25克，胡椒粉20克，醬油10克，姜12克，蔥白25克，大蒜(白皮)25克，雞油50克，料酒12克，鹽4克，醋6克，植物油100克。
做法步驟：
1、準備好食材，水發魚肚撕除油筋，洗凈，切成塊，放入沸水鍋內煮去腥味，再放入高湯鍋內，用微火燜至柔軟；
2、蘆筍去老筋洗凈，切成馬蘭片，入沸水鍋內氽斷生，撈出，泡紅辣椒切馬耳片，姜切菱形片，蔥白、大蒜分別切成片；
3、炒鍋內加植物油燒至五成熱，放入姜片、蒜片、泡紅辣椒片炒香，加入雞清湯、魚肚塊、胡椒粉、醬油、鹽、料酒，用小火慢燒入味，至魚肚塊柔軟，加入蘆筍片燒熟，放濕淀粉勾芡，加醋、蔥白片，推勻，放雞香油，起鍋裝入盤中即可食用。
補陽、壯腰健腎、活血化瘀食譜--香拌韭菜
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準備食材：韭菜800克，鹽15克，香油10克，花椒5克。
做法步驟：
1、準備好食材，韭菜摘洗干凈，直刀切成寸段；
2、拌上食鹽、香油、花椒，放入盆中加蓋，腌兩天即可食用。
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