|腦梗來臨，睡覺先知？提醒：睡覺出現4個異常，或是腦梗“警報”

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“醫生，你一定要救救我爸爸呀！”52歲的許大爺被推入搶救室時，已經進入昏迷狀態。
搶救過程中，許大爺的血氧飽和度不斷下降，經過兩小時搶救，雖說保住了一條命，但是落下了半身不遂，很可能影響今后的日常活動。
據了解，許大爺有高血壓家族史，平時口味很重，經常吃鹵味、麻辣香鍋等食物。
事發當晚，許大爺還吃了一碗麻辣燙， 2個咸鴨蛋， 2碗醬油拌飯，飯后感覺有點頭暈便想洗個澡睡覺，沒想到一洗兩個小時都沒出來……
兒子察覺不對勁，拍門沒回應，強行開門，發現許大爺暈倒在地，才連忙撥打120 。

?一、腦梗死的危害，你了解多少？
全世界每年有將近1000萬人死于腦梗塞，我國更是每年有將近200萬的患者因腦梗塞死亡，而幸存下來的患者，有75%不同程度喪失勞動能力， 4%導致重殘。
腦梗死又稱缺血性腦卒中，指由各種病因所致供應大腦的血管堵塞，造成腦部血液供應障礙，最終導致局部腦組織缺血、缺氧性壞死，從而迅速出現相應神經功能缺損的一類臨床綜合征。
腦梗死是腦血管病最常見的一種，約占80% ，若不能得到及時合理的救治，將會遺留肢體偏癱、視物不清、植物狀態等后遺癥，甚至可能誘發死亡的風險。
誘發腦梗除了疾病因素外，飲食因素也是不可忽略的，尤其是這3種飲食方式：
高鹽：高血壓、冠心病、腦梗死等心腦血管疾病患者，由于受血壓波動影響較大，一般都需要嚴格控制鹽分的攝入。過多的鹽分會加重高血壓，從而引起一系列并發癥。
高脂：長期攝入高脂肪食物，包括動物內臟、五花肉、紅肉等，可造成血脂波動，同時脂肪還會加重動脈粥樣硬化，誘發心腦血管疾病。
酒精：酒精本身雖沒有毒性，但其在人體代謝，需要經過胃腸消化道，在肝臟進行分解轉化，轉化的乙醛對肝臟有劇毒性。長期酗酒，不僅會傷肝、傷胃，還會導致血壓升高，傷害血管，改變凝血機制，加速心腦血管病變的發生。

?二、飯后常做這3事，或“催生”腦梗
腦梗的人群越來越多，高發期集中在季節更替的時間段。若想預防腦梗，除了積極治療原發病，還有糾正飯后的一些不良習慣。
1、飯后睡覺
飯后立馬坐下或躺下，血流速度變慢會減慢消化吸收，體內能量無法被消耗和利用起來，就會升高血脂，影響心血管健康。
2、飯后運動
需要提醒的是，飯后不宜馬上躺下，但也不宜立馬展開激烈運動。如果飯后立即運動，就會導致集中在胃里面的血液流失，不能夠使食物進行充分消化和吸收。
而且吃完飯立馬運動，大腦供血不足，也提高了腦梗的風險。
3、飯后洗澡
有一些人喜歡吃完飯就去洗澡，認為可以洗掉油煙味，也可以降溫。
此時洗澡，在水溫的作用下，皮膚血管進行擴張，全身血液得不到充足的供應，可導致腦供血不足而出現頭暈的癥狀，并且也會影響腸胃消化。

?三、腦梗來臨前是有“預警”的！發現及時處理