來大姨媽可以吃芒果嗎來大姨媽可以吃芒果嗎|來大姨

芒果是很多女人都愛吃的水果之一，因為芒果味道好，營養豐富。但是女人來月經的時候需要忌口很多的食物，那么來大姨媽可以吃芒果嗎？一起來了解一下吧。

來大姨媽可以吃芒果嗎
來大姨媽可以適量吃芒果。研究顯示，在芒果里面所提取的芒果苷，對于血小板聚集能夠起到抑制作用，和人們認為的止血作用完全相反。而且在中醫、西醫的觀點中，都不認為芒果能夠止血，還會影響月經。所以女性在經期也是能吃芒果的，只是不要吃得太多。
來大姨媽不能吃什么
1.螃蟹
螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。

2.茶
女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B ，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3.阿膠
如果女性在月經期間服用阿膠，就會造成來月經是的量過多或者出現經期紊亂的情況，如果平時女性如果為了補血益氣、調養氣色的話，就一定要在經期結束之后才可以用阿膠來食療。
4.含咖啡因的飲料
使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B ，破壞碳水化合物的新陳代謝。

5.花椒、丁香、胡椒
花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。
6.乳制品類食物
女性月經期間應該少吃乳制品類食物，包括殺菌奶、滅菌奶、酸奶、脂乳粉、脫脂乳粉、干酪類以及冰激凌。乳制品類食物與肉類都能夠促使前列腺素分泌增多，使子宮收縮，痛經加劇。
7.柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
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