文章插圖
好處：玉米含有七種抗衰劑，礦物質(zhì)鈣、鎂、硒，維生素 A、E ， 谷胱甘肽和不飽和脂肪酸，其中的谷胱甘肽與硒有很強(qiáng)的抗氧化作用，被稱作具有生物活性的長壽因子 。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，常吃玉米的人，不只發(fā)生高血壓病和心腦血管病的幾率低，發(fā)生癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也明顯低于不吃玉米的人 ， 這是因?yàn)橛衩字泻休^多的具有抗癌防癌作用的硒與鎂 。
【吃玉米饅頭的好處與壞處】壞處：玉米的營養(yǎng)價(jià)值雖高，但卻不可長期偏食玉米 。長期單吃玉米的人，會(huì)發(fā)生維生素 P P缺乏癥，出現(xiàn)皮膚粗糙、角化過度等表現(xiàn) 。

• 減肥的人可以吃的肉
• 吃中藥能喝啤酒嗎
• 釋迦怎么吃
• 吃鹵味花生對身體有害嗎
• 海參湯怎么做簡單好吃
• 狗狗吐了剛剛吃的食物為什么
• 空心菜梗怎么做好吃
• 家常稀面條怎么做好吃
• 7個(gè)月寶寶吃什么
• 死魚能吃嗎 超市的死魚可以吃嗎