【食安科普】吃黑芝麻真的可以生發、黑發嗎？ _健康小知識

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要是問吃什么能生發、黑發
大家第一時間想到的一定是：黑芝麻
黑芝麻確實營養豐富
但是真的有如此功效嗎？
跟小安一起看一下吧！

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為什么會脫發？
除少量因遺傳、心理、藥物中毒等原因引起的斑禿病人外，年輕人中最常見的還是脂溢性脫發。脫發成因無非以下幾點：
首先，每個人頭發的健康好壞，跟先天的遺傳因素有最大的關系。這也不是絕對的，只能說可能性大一些。
其次，緊張、壓力、焦慮的情緒是引發脫發的另一個導火索，會造成體內雄性激素增加，頭皮皮脂腺分泌油脂多，造成脫發。 90后除了加班之外，晚睡、熬夜、刷微博、打游戲、胡吃海喝等......簡直是家常便飯！這樣別說頭發受不了，大腦都受不了啊！

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白發是怎么形成的？
頭發的顏色取決于發根毛囊里的色素。頭發的主要結構角蛋白是無色的，所以頭發的本色是白色的。不過，在發根毛囊中有一臺“染色機” ，它能不停地制造染料結合到頭發上，就給頭發染上了顏色。如果發根毛囊里的黑色素分泌減少，頭發會慢慢由黑變成灰白，甚至全白。
頭發變灰白的原因非常復雜，與年齡、生活習慣、精神壓力和疾病都有密切的關系，同時也受基因和遺傳控制。除此之外，疾病（甲狀腺功能亢進、腎病、潰瘍性結腸炎、白癜風等）、營養不良、精神壓力大等，也都可能導致白發。

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黑芝麻可以生發、黑發嗎？
芝麻是一種含豐富營養物質的油料作物。芝麻籽粒中含油脂、蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素等營養成分。
油脂成分主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等甘油酯；蛋白質豐富，氨基酸種類齊全，在現今已發現的25種氨基酸中，芝麻籽粒中就有18種，人體所需的8種必需氨基酸中，芝麻籽粒就含有7種。根據食物成分表（2018），黑芝麻中具體成分含量如下：

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黑芝麻是很好的五谷雜糧之一，其含有豐富的營養成分，適量食用有益身體健康。但這可不代表吃黑芝麻真的可以生發、黑發。
很多人認為，吃黑芝麻可以生發、黑發，大概是認為黑芝麻中的黑色素成分在起作用。黑色素是健康頭發不可缺少的成分，黑芝麻中也確實含有黑色素等活性成份，但是，這些黑色素進入到人體后并不能被人體利用。
前文也說到了，人體黑色素的來源是黑色素細胞，是由體內的酪氨酸經過一連串化學反應所形成，并不是通過黑芝麻等食物中的黑色素。
另外，頭發的生長主要看毛囊是否還具有生命力，具有生命力的毛囊可以吸收到食物中的營養，讓頭發加快生長，如果毛囊因為某種原因壞死，便很難吸收食物中的營養促進長發了。

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所以，現在你應該知道了哈
【【食安科普】吃黑芝麻真的可以生發、黑發嗎？】黑芝麻不能生發、黑發！
好好吃飯、均衡飲食，保證充足的營養
才是養發正確的打開方式
若是遺傳性脫發
記得去找醫生，可不要嘗試偏方哦！

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