no|你的高血壓失控了嗎？非常時期的抗“壓”指南來啦！圖片|疫情|網絡|時期|血壓|mm

平均氣溫偏低、作息規律改變、假期飲食調整、鍛煉條件受限、內心情緒緊張……
新冠肺炎疫情防控期間，大家都減少外出、宅在家中，種種因素導致一些高血壓患者的病情也可能出現反復或加重。

文章圖片

（圖片來源于網絡）
血壓管理是一場
高度依賴患者本人的持久戰。
最近一段時間，
你的高血壓失控了嗎？
今天，請專家和大家聊聊
高血壓患者在非常時期的抗“壓”指南。
no.1 疫情期間高血壓患者應如何管理血壓？
專家說：
血壓控制是一個需要長期堅持的過程。盡管疫情對生活的諸多方面產生了影響，但高血壓患者仍應堅持血壓監測、生活習慣調整、藥物治療這三大措施。

文章圖片

（圖片來源于網絡）
首先，就血壓監測而言，對于新診斷或血壓不穩定的患者，建議家庭早晚各1次自測血壓，連續一周；待穩定后，可調整至每周1-2次，并將每次測量的血壓結果記錄到表格中，便于醫生了解血壓波動情況。
其次，高血壓患者需要合理的生活方式干預，比如低鹽低脂飲食、適當的居家鍛煉和外出鍛煉、情緒放松、規律作息等。
最后，藥物治療作為高血壓治療的基石，應得到患者的高度重視。規律服藥，切勿隨意減量甚至停藥，以免造成血壓波動，帶來不良的后果。如果出現藥物相關的不良反應如收縮壓<100mmhg且有頭暈乏力等不適時，也應到醫院就診，調整用藥方案。
no.2 高血壓患者家庭血壓應該控制在什么水平？
專家說：
家庭自測血壓的正常上限參考值為135/85mmhg 。

文章圖片

（圖片來源于網絡）
一般高血壓患者家庭自測血壓應該<135/85mmhg；年齡在65-79歲的家庭血壓應<140/90mmhg；而大于80歲的老人血壓目標應<150/90mmhg 。
高血壓合并糖尿病患者的血壓目標更為嚴格，應<130/80mmhg 。
而對于合并其他疾病如冠心病、主動脈瓣狹窄、房顫等的高血壓患者，血壓控制應根據臨床醫生確定的降壓目標而定。
no.3 疫情居家期間血壓升高了，是病情加重了嗎？
專家說：
血壓是一個動態變化的指標。只要平靜狀態下血壓波動局限在一定范圍內（一般較自己本身情況升高不超過10-15mmg），并不會對人體產生明顯的影響。

文章圖片

（圖片來源于網絡）
如果居家期間發現血壓升高，首先應排除飲食攝鹽增加、情緒緊張、未及時服用藥物等因素，如針對原因調整后仍未改善，需要考慮高血壓病情進展的可能，可在做好自我防護后到醫院就診。
no.4 網上流傳：服用依那普利、纈沙坦這類藥物會增加患者感染新冠病毒的風險，這是真的嗎？需要停藥嗎？
專家說：
目前沒有臨床證據證明服用這兩類藥物會增加感染機會，而關于其在新冠肺炎病程中的作用仍需要更多的臨床試驗數據支持。