【頭胎|頭胎“糖媽”再次懷孕更需關注血糖 ！！！】
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妊娠期糖尿病發病率越來越高 ， 一線城市達到20% 。 二胎三胎放開后 ， 這里給那些懷頭胎發生過妊娠期糖尿病的女性朋友們提個醒 ， 若你準備再孕育第二胎或第三胎， 一定檢查血糖是否正常 。 孕早期高血糖 ， 流產風險高 。 不過孕媽也必太擔心 ， 一旦被確診為妊娠期糖尿病 ， 只要整個孕期控制好血糖 ， 不會對腹中寶寶產生不好的影響 。
注意即使頭胎血糖正常或剛頭胎懷孕 ， 如果孕期飲食不節制也很容易患上糖尿病的 。 妊娠期糖尿病主要發生在妊娠中后期 ， 孕中期血糖增高會導致胎兒在子宮內過度生長發育 ， 導致巨大兒或增加剖腹產率 。 由于妊娠期糖尿病的復發率高（再次妊娠復發率高達33%-69%） ， 首次懷孕出現妊娠期糖尿病的女性 ， 準備二胎時 ， 需從備孕就注意避免血糖飆升 ， 尤其需對飲食進行合理控制 。
孕早期對營養需與孕前一樣 ， 為了減輕早孕反應 ， 要少食多餐 ， 清淡飲食 ， 膳食保證優質蛋白 ， 新鮮果蔬 。
孕中期增加200-350大卡即可滿足胎兒需要 ， 也不至于使孕媽體重增加過多 。 孕媽孕中晚期切忌胡吃海喝 ， 三餐之外可適當增加2-3餐(包括水果、堅果) 。 盡可能保證食物的多樣性 。 因為孕媽個體間存在著較大的差異 ，有條件的孕媽還是去醫院接受專業的營養指導 ， 通過專業身體營養、體成分、代謝以及膳食營養分析后（孕期個體營養監測管理） ，針對自己的生理特點和實際營養需求 ， 一個科學的、精準的、個性化的膳食指導方案， 幫助孕媽安全放心地渡過這個重要的階段 。
孕媽在控制飲食的同時需適當運動 。 建議每天活動15-20分鐘 ， 比如散步、做孕婦保健操等 ， 但不提倡空腹運動 ， 或進行過于劇烈的活動 。 祝您好孕！！！

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