糖尿病作為一種慢性代謝性疾病，至今仍然沒有徹底治愈的方法，患者只能夠通過長期服用降糖藥物或注射胰島素來進行穩定治療。在治療的同時，患者還需要時刻注意飲食，減少高脂高糖高熱量食物的攝入，否則會增加出現糖尿病并發癥的風險。

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糖尿病不能吃肉嗎？

由于生活水平的提高，各種肉類漸漸成為了餐桌上的常客，這也讓糖尿病患者非常糾結，他們在平時到底能不能吃肉呢？#愛樂養生指南#
一般來說糖尿病患者是可以吃肉的，通過吃肉能夠給身體提供優質蛋白。保證營養物質的全面攝入，而且每頓飯食用一定量的肉類，還可以幫助人體避免出現過早饑餓的情況。

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注意：2種肉易升糖， 3種肉易控糖，你知道幾個

——2種肉易升糖
1、肥肉
肥肉中含有大量的動物脂肪，油脂含量較高，在血糖正常的情況下也不建議大量攝入肥肉，對于血糖高的人群來說，大量攝入肥肉會導致體內血脂升高，從而出現脂代謝紊亂，甚至誘發高甘油三酯血癥，增加胰島抵抗，出現明顯的血糖升高。
所以，糖尿病患者即使血糖正常的情況下，不建議大量的攝入肥肉，建議適量的攝入優質蛋白，增加膳食纖維含量豐富的食物的攝入，有利于血糖的控制。

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2、烤肉
肉類本身含有一定量的脂肪，經過烤制之后，其中所含的油脂和熱量就會更高，而且烤肉在制作的過程當中會加入各種調味品，這些調味品對于糖尿病患者的病情都是極其不利的。
此外經常吃烤肉還會讓血糖發生不穩，甚至誘發多種心腦血管疾病。如果糖尿病患者想要吃烤肉，一定要將烤肉卷成菜吃，這樣不僅能夠提高口感，還能降低攝取過多的脂肪和熱量，延緩餐后血糖的上升。

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——3種肉易控糖
1、雞肉
雞肉在動物蛋白中是比較好的蛋白提供，雞肉可以給人體提供能量，同時可以糾正高血糖患者的低蛋白血癥狀態，從而改善營養狀態；
此外，由于脂肪含量較少，所以不會對高血糖患者造成嚴重的高脂血癥和脂代謝紊亂。但是注意在進食蛋白質時，應控制數量，以免進食過多的雞肉后造成胃腸道負擔、消化不良，同時在進食雞肉時，可以配合新鮮蔬菜，營養會更加均衡。

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2、魚肉
根據日本調查顯示，每天吃魚170克的男性比每天只吃40克魚的男性患糖尿病的風險低30% ，尤其是秋刀魚，沙丁魚等油脂豐富的魚類。
吃魚可以預防糖尿病，可能是由于魚類中含有 EPA和DHA等不飽和脂肪酸，能夠改善胰島功能。鱈魚也是非常不錯的選擇，其中含有豐富的鈣，能夠維持胰島素正常分泌平衡血糖濃度。硒可以促進葡萄糖在體內的運轉，可以降低血糖。

肥肉|糖尿病不能吃肉嗎？注意：2種肉易升糖，3種肉易控糖，你知道幾個

糖尿病不能吃肉嗎？

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