家長|一口好牙從小抓起牙膏|牙齒|口腔|兒童|含氟|牙面

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【家長|一口好牙從小抓起】養成刷牙好習慣
從2歲開始，兒童就要學習自己刷牙了。目前國際公認適合兒童的刷牙方法是“圓弧刷牙法” 。具體方法是：將刷毛放置在牙面上，輕壓使刷毛彎曲，在牙面上畫圈，每部位反復畫圈5次以上，前牙內側需將牙刷豎放，牙齒的各個面均應刷到。
應選擇大小適宜的兒童牙刷，每2～3個月更換一次。當出現牙刷毛外翻或倒毛時，需及時更換牙刷，做到一人一刷一口杯。每天早晚刷牙，每次刷牙時間不少于2分鐘，睡前刷牙更重要。學齡前兒童很難完成精細復雜的刷牙動作，家長應幫助和監督。
兒童應盡量少吃甜食，少喝碳酸飲料，多吃富含粗纖維的蔬菜等食物。
兒童進食后要用清水漱口，用牙線清理牙齒間隙，晚上睡前刷牙后不能再進食。
定期做口腔檢查
窩溝封閉是預防窩溝齲的有效方法，它是用高分子材料把牙齒的窩溝填平后，牙面變得光滑易清潔，細菌不易存留，從而預防窩溝齲。
窩溝封閉本身是一種無創技術，不會引起疼痛。建議孩子每一顆磨牙完全萌出后，及時到正規口腔醫療機構進行窩溝封閉。
氟化物能有效預防齲齒，增強牙齒抗齲的能力。含氟牙膏是指含有氟化物的牙膏。（非高氟飲水地區）3歲以下兒童每次含氟牙膏用量為“米粒”大小， 3～6歲兒童每次用量為“豌豆粒”大小，并應在家長或老師的監督指導下應用。家長還可以每半年帶孩子到正規口腔醫療機構接受一次牙齒涂氟。
定期進行口腔檢查是在沒有口腔疾病或沒有任何不適的情況下，定期讓牙醫進行口腔健康檢查，通過醫生的幫助，獲得口腔保健知識。學會正確而有效的自我口腔保健方法，利于維護口腔健康，而不是已經發現口腔有問題了才去就醫。
兒童是口腔疾病的高發人群，而且發展迅速。為及時了解兒童的口腔健康狀況，早期發現口腔問題，早期治療，建議每6個月帶兒童到正規口腔醫療機構進行一次口腔健康檢查。
文：山東省煙臺市口腔醫院口腔預防科朱寧
編輯：楊真宇馬佳
審核：徐秉楠閆龑
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