大腸桿菌|白開水放涼后堪比“慢性毒藥”？常喝熱水會致癌？告訴你真相( 二 ) 中毒

1、尿液過分清澈
飲水適量的情況下，人體尿液的顏色應該呈現稻草色或者透明的黃色，但大部分人會認為透明的顏色才是最健康的。但其實沒有色素沉淀的尿液，很有可能是因為喝水喝的太多了。這個時候對于身體并不是最佳狀況，而是應減少飲水，使尿液變成淡黃色。
2、身體疲勞
水分由腎臟進行過濾，并要保持血液中的液體平衡。假如飲水過多，就會加重腎臟負擔，使得腎臟不停努力工作，就可能會對腎上腺產生巨大壓力，從而引起人體疲勞，渾身無力的表現。

?3、頭痛
喝水喝到頭痛時，就要小心了。很可能是攝入水分過多，稀釋了血液中的鹽含量，使得全身的細胞變得膨脹。而細胞游走全身，尤其是腦部的細胞變大后，對頭骨的壓力也會增大，這種壓力會使得大腦感覺有跳動性疼痛，甚至還會可能造成呼吸困難和腦損傷。
長時間放置的涼開水并不是“慢性毒藥” ，但若是錯誤的飲水，如飲水過多、飲水過燙、飲水過快等。飲水后，很可能就會造成水中毒或者其他的副作用，變成名副其實“毒藥”了。
參考資料：
[1
《白開水放涼后堪比“慢性毒藥”？6月謠言榜單新鮮出爐》.山東藥品監督.2020-07-08
[2
《喝熱水多少度為宜？一口開水喝掉5000塊！看完你還敢“趁熱吃”嗎？》.健康杭州.2021-07-27
[3
《網傳開水有保質期實驗：放置16小時后大腸桿菌未超標》.中金在線.2015-03-28
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