1. 首頁 > 健康養生 > >

篩查|醫生分發防癌保養手冊：九種常見癌癥篩查時間表請查收( 二 )

癌癥惡性腫瘤癌抗原標志物診斷腫瘤患者手冊防癌時間表保養手段篩查


結直腸癌 篩查人群為50歲以上、有結直腸癌家族史、慢性結腸炎及腸息肉病史、下腹痛、便血、黏液便、大便頻次等 。 主要篩查手段為肛診、大便潛血、結腸鏡、氣鋇雙重造影 ， 腫瘤標志物：癌胚抗原(CEA)、癌抗原199(CA-199)、癌抗原242(CA-242) 。
胃癌 篩查人群為50歲以上 ， 有胃癌家族史 ， 胃潰瘍、胃腸息肉病史等 ， 腹痛、腹瀉、消瘦、柏油便等 。 主要篩查手段為胃鏡檢查、氣鋇雙重造影、幽門螺旋桿菌檢查、胃蛋白酶元及胃泌素測定等 ， 腫瘤標志物：癌抗原72-4(CA72-4)、癌胚抗原(CEA) 。
前列腺癌 篩查人群為45歲以上男性 ， 有反復尿頻、尿急及血尿等 ， 特別是有前列腺癌家族史、慢性炎癥史 。 主要篩查手段為前列腺觸診檢查、前列腺超聲、腫瘤標志物 ， 即前列腺特異抗原(PSA)和游離前列腺特異抗原(fPSA)篩查 。
肝癌 對于男性35歲以上、女性45歲以上的下列任一人群：慢性乙型、丙型肝炎病毒感染者；有肝癌家族史者；有血吸蟲、酒精性、原發性膽汁性肝硬化等致肝硬化患者；藥物性肝損患者；遺傳性代謝病患者；自身免疫性肝炎患者；非酒精性脂肪肝患者 ， 推薦血清甲胎蛋白(AFP)和肝臟B超檢查 ， 每6個月篩查1次 。
甲狀腺癌 要同時進行甲狀腺的功能檢查和形態檢查 。 對于一般人群 ， 目前沒有用于甲狀腺癌早期檢測或常規篩查的標準試驗；建議臨床頸部體檢：20-29歲每2-3年1次 ， 30歲以后每年1次；頸部超聲檢查：30歲以后每年1次(包括甲狀腺、頸部和鎖骨上) 。 對于甲狀腺癌高危人群 ， 頸部超聲檢查每年1次(包括甲狀腺、頸部和鎖骨上) 。
食管癌 對于年齡40歲以上 ， 且符合下列任一因素高危人群：來自我國食管癌高發區；有惡心、嘔吐、腹痛、反酸等上消化道癥狀或患胃食管反流病(GERD)、人乳頭瘤病毒(HPV)感染；有食管癌前疾病或癌前病變或食管癌家族史；有吸煙、重度飲酒、超重、喜食燙食或患頭頸部和呼吸道鱗癌等 ， 建議普通內鏡檢查每2年1次 。 病理結果提示輕度異型增生者 ， 每年1次內鏡檢查 ， 病理結果提示中度異型增生 ， 每半年1次內鏡檢查 。
10項防癌建議 從生活小事做起
研究證明 ， 全方位的健康生活方式是預防癌癥最可靠的方案 。 世界癌癥領域的兩大權威機構 ， 世界癌癥研究基金會(WCRF)和美國癌癥研究所(AICR)聯合發布的癌癥預防的最新報告 ， 提出了10項防癌建議 。
保持健康體重 體重的正常范圍(BMI)最好在18.5至23之間 。 注意控制“腰臀比”：腰臀比例=腰圍／臀圍 。 如果男性腰臀比例在0.9 ， 女性在0.8以上 ， 就表示你的內臟脂肪過剩了 。
積極參加體力活動 多走少坐 。 每周150分鐘中等強度體力活動 ， 或75分鐘高強度體力活動 。 此外 ， 對于久坐的人 ， 最好每個小時都勻出幾分鐘起來走走 。
飲食富含全谷類、蔬菜、水果和豆類 準備一頓飯的時候 ， 目標是盤子里至少三分之二是蔬菜、水果、全谷類和豆類 。 這些食物中富含纖維素 。 纖維素被稱為腸道的“清潔工” ， 適當增加攝入量 ， 可促進腸道蠕動 ， 促進排便 。
限制攝入“快餐”和其他高脂、高淀粉或高糖的加工食品 限制這些食物有助于控制熱量攝入 ， 保持健康體重 。
少吃紅肉和加工肉類 不過量食用如牛肉、豬肉、羊肉等紅肉 ， 加工肉類即使要吃也只能吃很少 。 國家推薦的紅肉攝入量是平均每人每天攝入50至75克 。
限制攝入含糖飲料 多喝水和不加糖的飲料 。 有可靠的證據顯示 ， 攝入含糖飲料會引起體重增加、超重和肥胖 ， 后者與12種癌癥有關 。
限制飲酒 酒精代謝的中間產物乙醛的蓄積會導致癌癥 ， 所以飲酒一定要量力而行 。