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糖尿病|47歲男子糖尿病入院，腎衰離世，醫生惋惜：源于2“白食”，要少吃

醫生糖尿病老年病血糖

糖尿病|47歲男子糖尿病入院，腎衰離世，醫生惋惜：源于2“白食”，要少吃

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糖尿病|47歲男子糖尿病入院，腎衰離世，醫生惋惜：源于2“白食”，要少吃

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糖尿病|47歲男子糖尿病入院，腎衰離世，醫生惋惜：源于2“白食”，要少吃

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說起糖尿病 ， 相信大家第一反應是與中老年人“掛鉤” ， 但據調查顯示 ， 近年來我國糖尿病發病率趨勢正在逐漸年輕化 。 因此 ， 大家不能再掉以輕心 。

案例：
劉大哥是一位普通的工人 ， 前幾年與妻子離婚 ， 一人帶著兩個孩子 。 為了多賺點錢 ， 經常熬到半夜還在加班 ， 好不容易把一雙兒女供到了大學 。
劉大哥本以為終于能輕松些了 ， 卻沒想到就在3個月前 ， 卻因糖尿病而住進了醫院 ， 當時查出血糖值高達21.8 ， 已經引起了腎衰竭 。 沒過多久 ， 就離開了人世 。
得知消息的兒女十分難過 ， 父親才47歲 ， 為何就得了這樣的??？
醫生將了解到的情況告知劉大哥的子女 ， 原來 ， 劉大哥早就患有高血糖 ， 但因為病情不嚴重 ， 因此就買了些降糖藥來吃 ， 但生活中還是照常做工 。 而直接導致他血糖飆升的 ， 則是因為2種“白色食物” 。

47歲男子糖尿病入院 ， 腎衰離世 ， 醫生惋惜：源于2“白食” ， 要少吃
1、面條
劉大哥是北方人 ， 因此平時也習慣吃面條 ， 幾乎每天午飯都是清湯面條 。 然而 ， 面條雖然是非常重要的主食 ， 但其中含有大量碳水化合物 ， 根據《中國膳食營養指南》指出 ， 湯面升糖速度極快 ， 糊化后很容易被人體消化 ， 大量食用血糖水平也會迅速上升 。
2、白粥
因為節省 ， 因此劉大哥晚上幾乎只喝白粥 ， 再配上些咸菜 。 但這兩樣食物都是極為升糖的食物 ， 白粥中的淀粉得到充分糊化 ， 人體會吸收得更多 ， 咸菜中又含有大量亞硝酸鈉 ， 會影響胰島素發揮作用 ， 導致患者血糖飆升 。

關于主食的選擇 ， 糖尿病人可以做出以下調整：
1、選擇低糖主食
大米、面條等精制主食中淀粉含量高 ， 進入人體后會分解為糖分 ， 使血糖升高 ， 因此 ， 平時應適當減少食用量 。
2、搭配其它食物增加飽腹感
患者在進食時 ， 可以多搭配些蔬菜、水果來吃 ， 其中的膳食纖維可以提供飽腹感 ， 避免其它熱量高的食物 。
3、不要吃太飽
若是進食太多 ， 可能會引起血糖波動 ， 或是體重上升 。 因此一旦血糖異常后 ， 最好每餐吃到七八分飽即可 。
4、多種主食更換攝入
糖友在挑選主食時 ， 應該搭配著攝入 ， 這樣可以保證人體攝入多種營養 ， 較為均衡 。

為了防止血糖過高 ， 患者平時可以養成2個好習慣 ， 或能使血糖水平更穩定
1、補充降糖物質



2、適量運動
體內血糖指數過高 ， 平時可以通過運動來消耗 。 并且 ， 運動還能提高身體的抵抗力和免疫力 ， 增強血管彈性 ， 對患者健康幫助極大 。
【糖尿病|47歲男子糖尿病入院，腎衰離世，醫生惋惜：源于2“白食”，要少吃】參考文獻：《糖尿病飲食治療=不吃主食嗎》張紫萍 ， 2021