本文轉自：文匯網
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太重的物體不要搬
【@“團長”和志愿者們，搬物資防護技巧在此】首先 ， 搬重物前先估計一下自己是否能搬動 。
據悉 ， 為了保護搬運者的安全 ， 單人不得搬抬重于25千克的物品 。 因此 ， 如果物體太重、太大 ， 應找他人幫忙 ， 或借助工具來搬運 。
搬運的正確姿勢
掌握重物搬運姿勢 ， 既能保護我們的腰背不受損傷 ， 還可以省力哦！
一個人怎么搬：
①盡量靠近重物 ， 減少需要向前彎腰的幅度；
②蹲下 ， 腰部保持挺直 ， 抓緊重物；
③兩腳站穩 ， 收緊腹肌 ， 雙腿用力 ， 站起身；
④保持腰部挺直 ， 不要扭動身體 。
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兩個人怎么搬：
①兩個人的身高要接近；
②兩人動作應同步 ， 同時用力抬起或放下；
③動作要領同單人搬運法 ， 應屈膝后提起重物 。
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