谷雨時節要喝茶：5個誤區不注意避開，難說降“春火”！ _健康小知識

今日是農歷4月21日，也就是今天上午10點24分會迎來今年春季最后一個節氣——谷雨。
中國傳統中，谷雨這天要和谷雨茶，意在這天人體陽氣旺盛，肝火旺，需要喝茶降“春火” 。
我們知道，茶葉當中含有非常多的維生素、兒茶素、茶多酚以及其他礦物元素，這些營養元素很容易被人體吸收，能夠起到較好的養生保健作用。
所以在日常生活當中，有很多人特別喜歡喝茶，希望通過喝茶起到養生的作用。但在喝茶的時候，有一些誤區一定要避開。否則，不但達不到任何養生作用，還會對健康造成極大的危害。
下面，就為大家詳細介紹一下。

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喝茶時要避開哪些誤區？
【谷雨時節要喝茶：5個誤區不注意避開，難說降“春火”！】一、喜歡喝燙茶
喝熱茶，這是大多數人喝茶時的一種行為。茶溫較高，能夠散發茶葉的清香氣息。但是，如果茶溫比較高的話，不但會使得口腔黏膜受到燙傷，而且食道黏膜、胃部黏膜也會受到相應的燙傷，這些黏膜部位發生炎癥以及潰瘍的概率會特別高。
如果長期出現喝燙茶的行為，就會導致這些部位的黏膜在自我修復過程當中發生癌變，從而誘發癌癥的出現。

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二、喝隔夜茶
有很多人在第2天清晨時，會將頭天喝剩下的茶倒入熱水繼續飲用。這種隔夜茶不但口感非常的苦澀，而且茶葉當中所含有的各種維生素等營養物質幾乎流失殆盡。
而且在隔夜茶當中含有的糖類以及蛋白質等物質，會成為霉菌以及細菌繁殖的最好養料。一旦放置時間過久，這些隔夜茶當中就會滋生出大量的霉菌和細菌。而且在隔夜茶當中所含有的鞣酸成分有著較強的刺激性，很容易對脾胃造成較大傷害。

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三、不根據體質喝茶
茶的種類非常多，比如綠茶、紅茶、黑茶、白茶，以及一些普洱茶、花茶等。雖然在這些茶葉當中都含有較多的營養成分，但是，對人體所產生的功效各不相同。
比如對于脾胃寒涼人群來講，就不要飲用綠茶，最好是喝一些紅茶，能夠起到暖脾胃的作用。而對于容易上火體質的人群來講，最好是飲用綠茶，有著清熱敗火的功效。
如果在喝茶時根據自己的體質選擇茶葉，起不到任何保健作用，還會使得一些不適癥狀加重。

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四、喝茶時間錯誤
很多人在喝茶的時間選擇上會出現很明顯的錯誤，比如會出現空腹時喝茶的行為。如果空腹喝茶，茶葉當中的茶堿就會使得胃黏膜受到刺激，就會分泌出大量的胃酸，引起一系列的胃腸不適感。嚴重的時候，甚至會使人出現心慌、頭暈、乏力、站立不穩等一系列問題。
如果在臨睡前喝茶的話，茶葉中的咖啡因會使神經系統受到刺激，很容易出現失眠現象。除此以外，如果在剛剛吃完之后喝茶的話，會使得胃液被稀釋，很容易影響到胃腸道健康。

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五、泡茶水溫不講究
有很多人在泡茶時喜歡用剛剛煮開的沸水泡茶，如果用100度的沸水泡茶，會使茶葉中的維生素等營養成分流失。
而且會使茶葉中的咖啡堿大量溢出，從而導致茶湯滋味變苦。而如果泡茶水溫過低的話，茶葉中的有效成分難以浸出，茶湯口感也非常的淡。