并發癥|提醒糖友：并發癥有4個“軟肋”，能做到一半也很好心腦血管|控制|血糖|眼病|食物

糖尿病本身其實沒有什么問題，糖尿病的并發癥才是糖尿病最可怕的，因為它的并發癥對健康的危害是很大的，所以糖尿病控制了并發癥，就沒有什么可怕的了。那么糖尿病并發癥有哪些？做好哪些事，才可以預防并發癥呢？
糖尿病的并發癥是很多的，比如糖尿病性心腦血管，糖尿病性腎病，糖尿病性眼病，糖尿病足等，其實只要從各個方面控制好血糖不再升高，也就能阻止并發癥的出現。

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糖尿病并發癥有哪些？
◇糖尿病腎病
糖尿病腎病是非常常見的一種并發癥，也是很嚴重的一種并發癥，病變會累及到腎血管、腎小球等，糖尿病性腎病如果嚴重的話還會導致尿毒癥，而尿毒癥會直接導致糖尿病患者死亡。
◇糖尿病足
糖尿病足是最初的糖尿病并發癥，癥狀是腳部出現潰瘍和感染，嚴重的還會導致走路困難。
◇糖尿病性心腦血管
一般糖尿病患者都會伴有高血脂，高血壓，動脈粥樣硬化等疾病，這些病都很容易誘發心腦血管疾病。

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◇糖尿病性眼病
糖尿病性眼病也是常見的并發癥，常見的糖尿病性眼病其實有7種，比如視網膜病變，色素病膜，白內障，視神經病變，視網膜血癥，青光眼，屈光病變。發生率最高的是視網膜病變，其次是白內障。
實際上這些糖尿病并發癥的出現主要還是因為高血糖的持續升高導致的，只要血糖控制得當，糖尿病的并發癥就不會出現，壽命也和正常人是一樣的。所以想要預防糖尿病并發癥就要控制好血糖。
◆控制飲食預防糖尿病并發癥
食物不吃不行，但是吃得太多就會得病，吃七分飽最好。什么東西都不能吃得過量。尤其是對糖尿病患者來說，想要控制血糖不升高，那就要學會控制食物的攝入量，也要控制攝入的糖類，脂肪類，油脂類等食物，主食建議吃一些粗糧之類的食物，多吃帶葉蔬菜，也可以吃少量的低糖水果。
【并發癥|提醒糖友：并發癥有4個“軟肋”，能做到一半也很好】◆多運動預防糖尿病并發癥
運動有助于消耗熱量，也能降糖，所以糖尿病患者一定要堅持每天運動，不僅能降血糖，還能幫助提高新陳代謝。但是運動不能過量，時間也不能過長（每天30分鐘) ，更不能進行劇烈的運動，以免造成低血糖。

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◆控制喝酒量
糖尿病患者不建議喝酒，因為喝酒會傷肝，還會使血脂升高，導致代謝紊亂。糖尿病患者是因為體內胰腺出現功能異常，如果再喝酒的話會導致病情惡化。所以糖尿病患者再血糖控制正常的情況下，肝功能也正常的情況下，適量喝一些度數不高的酒，也是可以的，但不要貪杯。
◆日常監測血糖預防糖尿病并發癥
糖尿病人一定要注意監測血糖，就算血糖控制的很好，也要不定時監測，防止血糖出現不穩定的情況，一定不要怕麻煩而放松警惕，糖尿病患者出現高血糖和低血糖都會對生命造成威脅。