糖尿病的年輕化趨勢越來越明顯 ， 許多人對糖尿病不甚了解 ， 飲食上也存在很多誤區 。
誤區一：“無糖食品”可放心吃 無糖食品不少是由精面粉加少量雜糧粉制作而成 ， 有的還可能添加較多油脂 。
誤區二：不吃或少吃主食 盲目限制主食可能會導致低血糖的發生 ， 甚至會發生酮癥酸中毒 ， 出現惡心、便秘、頭痛等不良反應 。
誤區三：不能吃水果 適當吃水果對糖友是有利的 。 血糖在較高水平時應暫不吃水果；當血糖控制平穩時 ， 可在兩餐之間吃一些低升糖指數低含糖量的水果 ， 比如草莓、小番茄、櫻桃、蘋果、梨等 。 建議每日進食的水果量為150~200克 。
【潘丹峰|糖尿病患者避開三大飲食誤區】潘丹峰（摘自《廣州日報》）

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