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神門穴 ， 顧名思義 ， 是安定心神的門戶 ， 位于手少陰心經 ， 與心有密切的聯系 ， 是心經經氣出入的門戶 ， 也是維持心功能正常運行的要穴 。 常按神門穴有益心氣、安神的作用 ， 可以治療很多和心相關的身體問題 。
【取穴方法】手屈起來時靠近小指那側有一條凸起的筋 ， 它和腕橫紋的交叉點就是神門穴 。

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【按摩方法】睡前用拇指指甲掐按神門穴 ， 左右手各按36次即可 ， 有助于改善睡眠質量 。

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春夏換季時節 ， 失眠問題更常見
酸棗仁被稱為“東方睡果”
是治療失眠的經典藥
兩個簡單的食療方 ， 一般人群都能用
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