1. 首頁 > 健康養生 > >

養生不在于運動，不在于喝水，做到這3點就好！( 二 )

健康知識養生常識


有這樣一個故事 。
一艘行駛的商船上 ， 一位年輕的水手 ， 正怒不可遏地將拳頭重重地捶向船艙 。
同船的禪師見狀 ， 問其緣由 。
水手生氣地說：“船長明明自己走錯航線 ， 導致航程延誤 ， 卻罵我偷懶 ， 太氣人了 。 ”
禪師聽后 ， 微笑道：“放下就好 。 ”
水手十分不解：“都不是我的錯 ， 為什么要我放下？”
禪師反問：“既然都不是施主的錯 ， 那為什么還要因為別人的錯 ， 而怒氣沖沖呢？”
年輕的水手這才恍然大悟 ， 一瞬間怒氣全無 。
是啊 ， 面對可惱可氣之事 ， 不為別人的錯誤買單 ， 才是正確的人生態度 。
日常生活中 ， 不公、誤解、挑釁時有發生 ， 我們總會感到被冒犯 ， 變得很生氣 ， 這雖是人之常情 ， 卻不能因此喪失理智 ， 用發泄情緒代替處理問題 。
在“如何看待生氣這件事”上 ， 王陽明說“守住三條原則 ， 就能萬事大吉 。 ”
“一是情緒壓一壓 ， 言行別出格；二是過往放一放 ， 怒氣別過夜；三是靜心想一想 ， 轉換個立場 。 ”
息怒不止是一門學問 ， 更是養心的智慧 。
遇事消消氣 ， 把心放寬些 ， 不要總揪住細枝末節 ， 不要緊盯著別人的錯誤 ， 更不要用別人的過失來折磨自己 。
該讓讓 ， 該退退 ， 該放下就放下 ， 這不是“輕饒”了別人 ， 而是放過了自己 。
正所謂：“心寬一寸 ， 病退一丈 ， 寬恕才是最好的藥方 。 ”
及時息怒 ， 身心受益 ， 心寬之人 ， 總是格外有福 。
養生不在于運動，不在于喝水，做到這3點就好！
文章圖片
▽
南懷瑾先生曾說：“真正的修行 ， 是紅塵煉心 。 ”
人生在世 ， 就是要養好一顆心 ， 困境不怨 ， 來日不憂、瑣事不怒 。
心好 ， 看什么都好 ， 自然神清氣爽 ， 身體好 ， 日子好 。
【養生不在于運動，不在于喝水，做到這3點就好！】人這一輩子 ， 最大的幸福不是高官厚祿 ， 不是名利雙收 ， 而是修得一顆平靜豐富的內心 ， 這便是養生的頂級智慧 。