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柳葉刀: 中國人死因排名出爐, 癌癥排第三! 近半癌癥死亡或可避免

健康知識養生常識

誰才是中國人死亡的最大兇手？癌癥嗎？據國家癌癥中心最新的數據 ， 2016年中國一共有406.4萬人不幸患癌 ， 而又有241.35萬人遺憾因癌離開了人世間 。 如果細化到一天 ， 也就是每天1.1萬人患癌 ， 6000多人死去 。 這些冰冷的數據告訴我們 ， 癌癥確實很可怕 ， 但是癌癥并不是中國人的第一大死因 。
柳葉刀: 中國人死因排名出爐, 癌癥排第三! 近半癌癥死亡或可避免
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一、柳葉刀公布十大中國人死因 ， 癌癥僅排第三
《柳葉刀》雜志上曾發表過一項研究 ， 該研究由中國疾控中心和美國華盛頓大學健康測量及評價研究所合作完成 ， 是關于中國人口健康的全面研究報告 。 研究人員根據壽命損失年數（YLL ， 因某種疾病少活了多少年）的多少 ， 從282類致死原因中找出了2017年中國人的十大死亡原因 。
第一名：中風 ， 每十萬人壽命損失年數2633
第二名：缺血性心臟病 ， 每十萬人壽命損失年數2057
第三名：肺部（包含氣管、支氣管、肺）癌癥 ， 每十萬人壽命損失年數1065
第四名：慢性阻塞性肺病 ， 每十萬人壽命損失年數952
第五名：肝癌 ， 每十萬人壽命損失年數781
第六名：道路交通傷害 ， 每十萬人壽命損失年數751
第七名：胃癌 ， 每十萬人壽命損失年數541
第八名：阿爾茲海默?。ò渌V呆癥） ， 每十萬人壽命損失年數374
第九名：新生兒疾病 ， 每十萬人壽命損失年數336
第十名：高血壓性心臟病 ， 每十萬人壽命損失年數312
雖說癌癥并非致死率第一的因素 ， 但在前十名的列表中占了3個 ， 每年因癌癥死亡的人數不在少數 。 幸運的是 ， 一些癌癥的發生是可避免的 。
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二、不幸中的幸運：中國近半癌癥可避免
2019年2月 ， 《柳葉刀——全球健康》上發表了一篇論文 ， 文章從飲食、代謝、行為、環境以及感染五個方面分析了23種癌癥可控危險因素 ， 如若控制好這些因素 ， 或可以預防45.2%的癌癥死亡 。
中國抗癌協會科普專委會常委兼副秘書長陳小兵認為 ， 要控制好這23個危險因素 ， 需要做好“腫瘤預防四字經” ， 包括合理膳食、戒煙限酒、充足睡眠、適量運動、定期體檢、控制感染、疫苗優先、美化環境等 。
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癌癥雖然可怕 ， 但是并不是沒有辦法預防 ， 尤其是癌癥高發人群 ， 一定要重點養成良好的生活方式 。
三、中老年人最容易中招 ， 一定要重點預防國家癌癥中心的數據顯示 ， 40歲是癌癥發病率的分水嶺 ， 40歲以后癌癥發病率快速提升 ， 80歲后達到高峰；預計壽命85歲時 ， 患癌風險更是達到了36% 。
為什么40歲后的中老年人容易患癌？和這三個原因息息相關 。
1、精神壓力大
40歲之后 ， 體內臟器功能等都逐漸在走下坡路 ， 除了生理上的下坡路以外 ， 有些人心理上也在面臨工作壓力、又或者即將退休的下坡路 。 這個年齡段的人發生焦慮、抑郁、睡眠障礙等精神類疾病的風險顯著增加 ， 長此以往下去 ， 身體也會被拖垮 。
2、年輕時不注意身體 ， 積累后爆發
很多人在年輕的時候就是仗著年輕 ， 對于身體健康十分不重視 ， 吸煙、喝酒、熬夜等不良習慣“應有盡有” ， 還有很多人沒有參加過體檢 。 等到中年時期想起來關注健康時 ， 發現年輕時埋下的一個個“地雷”開始逐漸爆炸 ， 癌癥也可能在這個時候出現 。
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3、身體衰退