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因為|腎病健康在線 | 喝茶養生有講究，腎友喝對了嗎？( 二 )

研究生物堿腎友濃茶茶葉體質綠茶作用養生降低因為人體紅茶


根據個人體質選擇茶葉 ， 體質偏熱的腎友可以選擇綠茶 ， 而體質偏寒或者脾胃虛弱的腎友就可以選擇喝紅茶 。
宜喝淡茶為主 ， 避免喝濃茶 。 濃茶 ， 就是茶葉放的太多 ， 口味過于苦、澀的茶 。 從顏色上看 ， 很濃不剔透 ， 而且茶涼了以后會飄一層茶油在上面 。 從味道上看 ， 很苦也失去了茶葉的那種清淡的香甜 。
平常容易失眠的腎友應該避免在睡前喝茶 ， 因為茶中的咖啡因會使人興奮 ， 容易加重失眠 。 不能使用茶水代替喝藥的溫開水 ， 因為茶水中含有多種氨基酸、維生素、無機鹽類、鞣酸、揮發油 ， 以及咖啡因、茶堿等生物堿類 ， 這些物質會和某些藥物產生相互作用 。 因此 ， 飲茶應該和吃藥的時間間隔一個小時以上 ， 這樣可以減少茶與藥物的相互作用 。
此外 ， 出現水腫的腎友不建議多喝茶 ， 要嚴格控制攝水量 。
喝茶對血鉀、血磷有影響嗎？
文獻數據顯示 ， 一般茶葉（干品）的平均含鉀量1.5g/每100g ， 含磷量0.3g/ 每100g ， 一般人每天飲用的茶葉量不要超過10g（一般小包裝茶葉為5-10g） ， 少量飲茶對血鉀、血磷的影響是不高的 。 但如果習慣長期喝濃茶的腎友 ， 特別是出現腎功能異常的 ， 就要關注喝茶對血鉀、血磷的影響 。
溫馨提示：親愛的腎友 ， 品茶雖好 ， 但也要科學喝茶哦！
因為|腎病健康在線 | 喝茶養生有講究，腎友喝對了嗎？
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供稿：廣東省中醫院慢性腎臟病管理團隊
陳林怡 揭西娜
醫學指導：廣東省中醫院腎病科 劉旭生
執行編輯：劉文婷
審核校對：莊映格
【因為|腎病健康在線 | 喝茶養生有講究，腎友喝對了嗎？】責任編輯：宋莉萍