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|現在外部世界如此動蕩，如何保持內心的穩定？9個方法幫你自救

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最近的世界 ， 特別是三、四月份以來 ， 讓大家體會到四個字：世事無常 。
戰爭 ， 空難 ， 載員 ， 疾病 ， 瘟疫 ， 流離失所……

很多人習以為常的日常秩序也遭到了挑戰：
比如 ， 以前在網上買東西 ， 最多兩天就到了 ， 現在快一點的四五天 ， 晚的遙遙無期；
工作上、事業上、生活上原本有著各種規劃 ， 卻因為各種各樣的原因不得不延期甚至停止 。
前幾天有網友私信給我 ， 拍了一張他們那個城市曾經最繁華的商業街 。
他說 ， 來這座城市十幾年了 ， 印象里 ， 這里是這座城市最熱鬧的所在 ， 如今卻冷冷清清 。
外人看到的只是一個冷清的街道 ， 而背后則是許許多多失去生計的家庭 。

前幾年多數人都是樂天派 ， 遇到一點挫折也覺得沒關系 ， 大不了從頭再來 。
那時候 ， 我們為啥樂觀？最主要還是因為有信心啊 。
什么給了我們信心？
一派繁榮的商業景象；公司忙著擴張、招聘；街上每個人神色匆匆意氣風發；街頭巷尾的煙火氣……

然而現在我們身邊這些東西卻慢慢消失了 。
走在街上你會發現每個人臉色都很嚴峻 ， 口罩背后是一模一樣沮喪而麻木的面孔；
熟悉的店鋪一家接一家的關門 ， 曾經熟悉的面館、餐廳、煎餅果子只能留在記憶里；
打開購物軟件 ， 看到喜歡的商品 ， 想下單 ， 但是想到現在錢這么難賺 ， 還是別亂花錢了……
生活中沒有驚喜 ， 沒有獎勵 ， 沒有期待 ， 沒有小確幸 ， 只剩下“活著” 。
在這種彌散性的“不確定”當中 ， 很多人 ， 包括我自己 ， 也陷入了一種巨大的無力感 。
自身的能量 ， 也在面對未知的恐懼和沒有信心中 ， 一點點的消耗 。

但是我們終究還是要努力生活下去 ， 不管未來要面對什么 。
這段時間 ， 我相信大家面對的失望已經足夠多了 ， 而它不值得你再繼續浪費時間 。
不如試試反著來 ， 從自己力所能及的地方 ， 整理心情 ， 重新出發 。