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酒精成癮   隨意戒酒可能會致命酒精依賴患者有一個典型特征就是喝“睜眼酒” ， 就是早晨起床空腹喝酒 ， 經過一晚上的代謝就可能出現出汗 ， 手抖動等情況 ， 必須攝入酒精才能平復 ， 有些人甚至連簡單的刷牙吃飯都完成不了

如果自己隨意戒酒還有可能出現生命危險 ， 出現抽搐等嚴重的戒斷反應 ， 因此酒精依賴患者戒酒應該尋求專業的醫生幫助 ， 進行藥物和心理治療
煙草成癮 尼古丁的危害有多大煙草中含有的尼古丁是成癮藥物 ， 大部分人不認為抽煙成癮是一種疾病自己就能戒 ， 當尼古丁進入人體十幾秒就可以進入大腦 ， 從而刺激大腦釋放多巴胺 ， 而多巴胺可以讓你感到快樂 ， 吸煙者可以感到愉悅 ， 并在大腦中形成一個對尼古丁依賴的獎賞回路

世界衛生組織明確表示煙草中的尼古丁是一種與可卡因和海洛因有同等作用的成癮藥物 ， 許多煙草成癮者對尼古丁產生依賴自行戒煙很難 ， 馬克吐溫也曾公開說過戒煙很容易我已經戒了幾百次了
【尼古丁|世界上最難戒的癮】
總而言之戒煙戒酒是必然的 ， 不要對此產生依賴而渾然不覺 ， 為了自己的身心健康和家人的幸福還是早點摒棄抽煙酗酒的習慣吧 ， 你還知道哪些成癮性強難以戒掉的壞習慣嗎歡迎補充！

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