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缺乏維生素B12，可能會出現5大癥狀，這4類中老年人群應注意補充( 三 )

健康知識養生常識


維生素B12的補充主要還是依靠我們在日常生活中養成良好的 ， 通過攝入動物性食物來補充 。 若需外源性直接補充維生素B12時 ， 一定要在聽從下通過合理的途徑和使用合理的藥量來補充 ， 不能隨意用藥 ， 防止不良情況的發生 。
缺乏維生素B12，可能會出現5大癥狀，這4類中老年人群應注意補充
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通過李女士的案例 ， 我們提高了對維生素B12這一人體所必須的重要元素的認識 。 同時我們也建議李女士這類長期服用二甲雙胍的糖尿病患者及上文提到的其他注意在日常飲食中補充維生素B12 。
我們日常也要及時和相關不良信號 ， 出現缺乏維生素B12的癥狀時注意及時就醫和補充 。
最后希望我們在生活中都能形成良好的飲食結構和習慣 ， 不偏食也不暴飲暴食 ， 積極鍛煉 ， 保持良好的情緒 ， 積極健康地工作、學習和生活 。
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