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青少年|這種青少年專屬的“生長痛”，到底是咋回事呢？

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青春期 ， 是青少年生長發育的重要階段 ， 而體育運動對于青少年的生長發育起到了不可或缺的作用 。 再加上體育成績在升學考試中所占的比例增大 ， 體育課如今愈發受到老師和家長的重視 。
隨著體育中考的臨近 ， 需要提醒的是 ， 重視體育成績的同時 ， 還要防止不科學地鍛煉 。 這期科普將圍繞學生在常見運動中容易出現的運動損傷 ， 給大家提供一些防治建議 。
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脛骨結節骨骺炎
除了之前提到的典型的運動損傷之外 ，還有一種傷病 ， 可以說是青少年的“專屬” 。 今天就來和大家聊一聊：脛骨結節骨骺炎 。
脛骨結節骨骺炎是青少年常見的傷病 ， 與各種跑跳類活動都可發生聯系 ， 這是什么原因呢？
青少年|這種青少年專屬的“生長痛”，到底是咋回事呢？
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這就要談一談青少年生長發育的特點 。
青少年的一個發育特點是 ，在生長發育結束前 ， 骨骼不完全是骨性成分 ， 還有骨骺存在 。 骨骺是軟骨 ， 在生長停止后才會變成骨 ， 所以骨骺是骨相對薄弱的部分 。
脛骨結節是膝關節下方前面最突出的部分 ， 被髕腱附著 ， 在快速伸屈時 ， 脛骨結節會承擔較大的力量 。 而在青少年時期 ， 脛骨結節還是軟骨 ， 如果受力過大 ， 十分容易造成局部損傷 ， 發生疼痛和變形 ， 脛骨結節就會變得更為突出 ， 甚至伴有壓痛 ， 最后可發展為脛骨結節骨骺炎 。
青少年|這種青少年專屬的“生長痛”，到底是咋回事呢？
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脛骨結節骨骺炎多見于熱愛運動的青少年 ， 尤其是11歲至15歲的男孩 ， 患者也可有劇烈運動或外傷史 。這種疾病隨著生長停止 ， 骨骺變成骨性成分后 ， 疼痛會自行緩解 ， 所以通常被人們稱為“生長痛” 。
其實 ， 脛骨結節骨骺炎是一種無菌性炎癥損傷 。 診斷時 ，在髕骨下方能看到明顯骨突、按壓有明顯疼痛 ， 就能確定是脛骨結節骨骺炎 。
雖然脛骨結節骨骺炎對患者日?；顒記]有影響 ， 但劇烈活動會出現疼痛 ， 嚴重時無法堅持體育鍛煉 。
預防損傷的幾點建議
脛骨結節骨骺炎是一種讓家長頭疼的疾病 ， 因為它一經休息疼痛就緩解 ， 感覺恢復了 ， 一做體育活動又會疼痛 。
其實 ， 不必過于憂心和著急 ， 這種疾病的本質是軟骨損傷 ， 實際恢復時間比預想得要長 ， 等骨骺骨化后 ， 癥狀就會消失 。
如果脛骨結節骨骺炎是體育訓練不當引起的 ， 恢復后還是沒有做到科學訓練 ， 那么還可能再次發生損傷 。 所以 ， 其治療要點是充分休息 ， 恢復時要循序漸進 ， 并對之前的訓練方法做出改進 ， 否則就只能等到身體發育停止后才能恢復正常的運動 。
來源 | 《北京日報》
文 | 運動醫學科 王?。ǜ敝魅吾t師）
圖 | 來自網絡
編輯 | 宣傳中心 張軒燁
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