肝臟|為什么上了年紀后，醒來總是口干舌燥？也許是你的呼吸方式出錯了飲食

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不少老年人醒后總感到口干舌燥，甚至舌體不夠靈活，言語不利。
最近就有一位粉絲私信問：他的父親最近睡醒后覺得口干舌燥，問這是什么原因呢？

在排除口腔疾病、糖尿病等其他疾病后，發現可能與他夜晚呼吸的方式有關；

老年人進入睡眠狀態后往往自然地把口張開，用鼻與嘴同時呼吸，空氣從口中進去，即感口干舌燥或難忍而醒。
這種由張口呼吸導致的口舌干燥僅僅發生于睡眠后，醒后嘴自然本能地閉合，口干舌燥也會慢慢地消失。

睡眠中張口呼吸的現象，多發生于三種老年人身上：
1.睡眠有打呼嚕習慣者，必然張口，口鼻同時呼吸；
2.慢性支氣管炎、肺氣腫、心臟病等老年人發病時，常有缺氧發生，因此張口呼吸以求較大的氧氣量；
3.疲勞過度及病重老人，睡覺往往睡眠深、熟，多有缺氧現象，故也張口呼吸，以求足夠氧氣的攝入。

對于睡眠時張口呼吸造成的口舌干燥，有疾病者積極治療疾病，無病者應進行適當的運動，如散步等，立足于增強體質，改善老年人全身衰弱的程度。
【肝臟|為什么上了年紀后，醒來總是口干舌燥？也許是你的呼吸方式出錯了】另外，夜間睡眠可適當墊高枕頭，避免仰臥，應采用左右側臥睡姿。