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這幾種情況下最好別喝茶，不養生還易致病( 二 )

健康知識養生常識


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4.不宜喝太燙的茶
太燙的茶水對人的咽喉、食管和胃刺激較強 。 據研究顯示 ， 經常喝溫度超過62°C茶的人 ， 胃壁較容易受損 ， 易出現胃病的病癥 。 所以茶泡好后 ， 稍等片刻 ， 待茶水溫度冷卻至60°C以下再慢慢享用 。
5.茶與酒要分開食用
不少人在酒后都喜歡喝濃茶 ， 認為茶水能夠達到消食、潤燥、解酒的功效 ， 但實際上在酒后喝茶對腎臟是不利的 。
茶水中所含的茶堿本身有著利尿的作用 ， 但在酒后酒精轉化的乙醇還未完全分解時 ， 此時飲茶 ， 人體會因為茶堿的利尿作用將乙醇引入腎臟！乙醇對于腎臟有著極大的刺激性 ， 這一過程對腎臟功能將造成損害 。
6.茶與海鮮要分開食用
魚、蝦、蟹等海鮮含有豐富的蛋白質等營養素 ， 而茶葉中含有較多的鞣酸 ， 如果吃完海鮮后馬上喝茶 ， 不但影響人體對蛋白質的吸收 ， 海鮮中的鈣還會與茶中的鞣酸相結合 ， 形成難溶的鈣 ， 會對胃腸道產生刺激 。
這幾種情況下最好別喝茶，不養生還易致病
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這兩類人要注意
1、脾胃弱的人群
可以用陳皮普洱茶 ， 既可以行氣化痰 ， 還有暖胃的作用 ， 還能夠調節腸道菌群 ， 對于利腸腹有一定的幫助 。
脾胃弱的不太適合大量喝烏龍茶或者綠茶 ， 因為它的寒涼作用會更強一些 ， 會影響脾胃陽氣 ， 影響消化吸收的功能 。
【這幾種情況下最好別喝茶，不養生還易致病】脾胃弱的中老年朋友選擇茶葉的時候一定要謹慎 ， 要選擇熟制的 ， 同時要少量喝 。
2、容易出現睡眠問題的人
減少喝茶 ， 同時掌握好喝茶的時間 。
建議午后就不要再喝茶了 ， 尤其是睡眠不好、入睡困難的人 ， 可以清晨起來喝一杯普洱茶或黑茶 ， 因為茶有生清的作用 ， 上午需要陽氣向上升發的 ， 對于我們的身體是非常有好處的 。
這幾種情況下最好別喝茶，不養生還易致病
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小貼士
頭昏頭沉、覺得頭腦發熱 ， 建議喝一點綠茶 ， 可以清利頭目、清心除煩 。
胃不舒服就少喝綠茶 ， 可以喝一些烏龍茶或喝普洱茶 ， 還可以喝一些茯茶 ， 對胃的影響小 ， 同時還有靜心除煩的作用 。
除了這種單純的茶葉之外 ， 中醫還有很多代茶飲 。
生姜茶??
如果吃得比較多 ， 胃不舒服時可以喝一些綠茶配上生姜 ， 這樣做成的姜茶 ， 對脾胃的影響小 ， 還能起到清利頭目、清心除煩、暖胃和中、止嘔的作用 。
這幾種情況下最好別喝茶，不養生還易致病
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