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這幾種情況下最好別喝茶，不養生還易致病

健康知識養生常識

這幾種情況下最好別喝茶，不養生還易致病
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關芳
CCTV-1《生活圈》新媒體主編
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幫主帶你搶先知
今天是“幫主”陪伴你的
第935天
嗨 ， 大家好
54個圈友群的圈友和375萬公眾號的粉絲~
茶葉是最受中國人歡迎的飲品之一
幾乎家家戶戶都有它的身影
有圈友發來求助
聽說喝茶可以幫助刮去腸道內的油脂
解膩、降血脂
真的有這樣的功效嗎？
這幾種情況下最好別喝茶，不養生還易致病
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張晉
中國中醫科學院西苑醫院
治未病中心主任醫師
喝茶有“消肉食”的作用 ， 但只是改變脾胃消化吸收的功能 ， 而不是清除身體長出來的脂肪 。
因為脾有運化功能 ， 運化水谷精微 ， 把吃進去的食物轉化成為氣血 。 我們吃進去的食物當中包括肉食、谷食、蔬菜 ， 其中肉食吃多了以后 ， 茶能夠促進消化吸收 ， 轉化成我們需要的氣血精微物質 ， 而避免因為飲食不當或消化不當產生的水濕痰濁（血脂） 。 所以 ， 喝茶對于血脂高的人群也有好處 。
注意：我們吃進去的食物熱量終歸是這么多 ， 消化吸收的能力不是完全靠茶能夠提高的 ， 還是要減少攝入 。
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倪磊
北京中醫藥大學東直門醫院
血液腫瘤科副主任醫師
最佳茶水比
大多數名優茶（綠茶、紅茶、黃茶、花茶）標準的投茶量是1克干茶配50毫升水 ， 即茶水比為1:50；
普通大宗茶（綠茶、紅茶、黃茶、花茶）的茶水比為1:75 。
黑茶、白茶、烏龍茶的投茶量應更多些 ， 其中黑茶的茶水比為1:50~1:30 ， 白茶的茶水比為1:25~1:20 ， 烏龍茶的茶水比為1:15左右 。
這幾種情況下最好別喝茶
1.飯前、空腹時不宜喝茶
飯前喝茶會沖淡唾液 ， 還會暫時使消化器官吸收蛋白質的功能下降 。 空腹喝茶對腸胃有直接的刺激 ， 會使消化液被沖淡、稀釋 ， 影響消化 ， 并且很多人愛喝濃茶 ， 這也是不好的 ， 這樣很容易導致茶醉的現象 。
茶醉：指飲茶過濃或過量所引起的心悸、全身發抖、頭暈、四肢無力、胃不舒服、想吐及饑餓現象 。 尤其是空腹飲濃茶或平時少飲茶的人忽然喝了濃茶、或身體比較削弱的人喝濃茶 ， 都很容易茶醉 。 喝酒會醉 ， 飲茶也同樣會醉 ， 而且茶醉不比酒醉輕松 ， 茶醉的時候 ， 雖覺胃中虛困 ， 但又像有什么東西裝在里面 ， 在胃和喉嚨中翻騰 ， 想吐吐不出來 ， 嚴重的會頭昏、耳鳴 ， 渾身無力 。
解決醉茶的方法也比較簡單 ， 一般來講 ， 只要喝一碗糖水就可以了 。
2.飯后不宜馬上喝茶
飯后立即飲茶也會稀釋胃液 ， 從而影響食物消化 。 同時 ， 茶中的單寧酸能和食物中的某些物質相互作用 ， 給胃增加負擔 ， 并影響蛋白質的吸收 。
最好在飯后一小時后喝茶 ， 才可以促進消化 ， 消除油膩 。
3.不宜喝太濃的茶
古人云“淡茶溫飲最養人” 。 不宜喝太濃的茶 。 濃茶含有較多咖啡因 ， 茶堿也比較多 ， 刺激性強 ， 特別是女性在孕期更不宜喝濃茶 。
這幾種情況下最好別喝茶，不養生還易致病