吸煙的危害大正確認識才能有效戒煙_吸煙的危害有哪些,吸煙的壞處 _吸煙

吸煙的危害有哪些？吸煙的危害是大家都認識的一個問題，但就是有有很青年人抗拒不了尼古丁的誘惑有些人根本不清楚吸煙的危害有哪些，根據世界衛生組織資料顯示，九成吸煙者在21歲前就開始吸煙，煙齡平均達20~30年。為繼續推動美國的戒煙運動，美國兒科學會26日建議政府，將合法購買煙草產品的最低年齡從18歲提高至21歲。
美國兒科學會在一份聲明中表示，吸煙是重大健康威脅，而青少年的大腦正處于發育中，最容易受到尼古丁傷害。除降低購煙年齡之外，該機構還建議在所有工作場所禁煙，包括酒吧、餐館和醫院等，在兒童生活、學習、玩耍的地方也應禁煙，其次包括人行道、休閑和體育設施、娛樂場所、公園、學校和學生宿舍等，青少年能接觸到的一切煙草廣告和推廣都應禁止，可供青少年觀看的電影或其他傳媒產品也需限制吸煙鏡頭，以及提高煙草產品的價格。
驚!煙害3點恐怖代價
你以為吸煙犧牲的只有健康嗎?根據董氏基金會網站資料顯示，美國政府近日以貼近年輕人的生活方式，對中學生與大學生推出反煙活動，此次的宣傳真實描述吸煙所付出的代價，主要向年輕人傳達3點致命危機。

文章插圖
1)拒絕被煙品霸凌/上癮是很可怕的，一旦開始吸煙就像是與“魔鬼簽定契約”接受它的命令，或是像被煙品霸凌一樣，要你隨傳隨到、貢獻金錢。
2)煙害超乎想像/煙品燃燒后會產生超過7,000種化學物質，其中至少有250種已知有害物質以及70多種已知可致癌物質，對健康的危害超乎想像。
3)吸煙會付出意想不到的代價/吸煙所要付出的代價遠高過于購買煙品的花費，除了花錢、癌癥，還有青春、健康、自由、時間、醫療花費等。
吸煙的危害及戒煙的方法
香煙的成分害處知多少?
每支香煙經過燃燒可產生4000馀種化合物，其中部分散播于空氣中。部分被吸入肺部組織內，這些化合物可分為四大類：
(一)尼古丁：0.5—2.7毫克/支(品牌差異) 。
尼古丁具有中樞神經興奮、提神的作用，也是造成香煙成癮的主要物質。癮君子為了獲得尼古丁，伴隨吸入了更多毒害物質及引致細胞病變的致癌物，另外尼古丁會增塊心跳速率，提高血壓及引起末端血管的收縮，長期易致心臟血管疾病。
(二)焦油：6.5—29毫克/支(品牌差異) 。
焦油、刺激物質則是慢性支氣管炎、肺氣腫等慢性阻塞性肺疾病及各種癌癥的元兇。這些物質均非我們所需，且時時危害癮君子及二手煙吸入者的健康。
(三)一氧化碳：400PPM(PPM為濃度單位，百萬分之一) 。
一氧化碳則會阻礙正常氧氣和血紅素的結合，造成體內缺氧，甚至死亡。
(四)其他化學成分：包括有數十種刺激物質及40種以上的致癌物。
【吸煙的危害大正確認識才能有效戒煙_吸煙的危害有哪些,吸煙的壞處】吸煙亦常發生火災(占臺灣地區火災原因第二名)、灼傷(特別是對小孩子)、中毒(特別是小孩子) 。

吸煙的危害大 正確認識才能有效戒煙_吸煙的危害有哪些,吸煙的壞處

吸煙的危害大正確認識才能有效戒煙_吸煙的危害有哪些,吸煙的壞處