【早餐忌吃干飯】因為清 晨 人 在起床后，胃腸功能還不能完全恢復，缺乏食欲，如果吃干飯，不但吃不多，而且也不容易消化 。何況一夜的睡眠，機體消耗了許多水分，人體正處于相對脫水狀態，所以應當多吃一些含有水分的食物或飲料 。這樣不但可以增加體內熱量，而且還可以擴充血容量，有利于血液循環和新陳代謝的恢復 。
因此，早餐忌吃干飯 。
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