【黃豆不宜多吃】 豆類食品中以黃豆的營養最豐富，故有"豆中之王”、"植物王白肉”的譽稱 。足夠的蛋白質雖為人體健康必需，但黃豆及豆制品不是吃得越多越好 。因為黃豆中的蛋白質能妨礙人體對鐵的吸收 。如過量攝入，會出現缺鐵性貧血，使人出現疲倦、乏力、嗜睡等貧血癥狀 。黃豆中還含胰蛋白酶抑制素，吃得過多，產生消化不良 。
- 不宜吃黑棗和柿餅過多
- 不要多吃炒豆、爆豆
- 忌吃未煮熟的黃豆
- 多吃蘿卜有益健康
- 不宜過多吃香菜
- 不宜大量吃酸菜
- 不宜常食生菜
- 女孩不宜吃鴿子蛋
- 過量吃雞蛋會耳聾，10種食物絕不能多吃
- 不宜吃用硫磺熏蒸的饅頭