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每天走6000步很輕松 ， 第二天不會腰酸腿軟 。 說明骨骼健壯 ， 體力和精力比較好 ， 六十歲后有這樣的狀態值得高興 。
沒有卡頓、絆倒、劃圈、疼痛、抽筋等情況 。 越走越有精神 ， 比同齡人走路都要快 ， 說明關節上沒有問題 ， 大腦神經功能良好 。
沒有喘不上氣或呼吸急促、眼前發黑的情況 ， 若肺功能不好 ， 可能走幾分鐘就開始大喘氣 ， 嘴唇發紫 。
忍不住微笑 ， 覺得自己在做一件快樂的事 ， 每天主動走路 ， 沒有心理負擔 ， 說明運動走路對你來說是一件很簡單、很容易做到的事 ， 內心已經認可這件事 ， 且因為走路情緒變得更樂觀 ， 這樣的老人不容易得抑郁癥 。
能自由自在地行走在大道上 ， 看自己喜歡的風景 ， 靈活操縱雙腿是一件幸福的事情 ， 因為人老腿先衰 ， 只有雙腿保養得當 ， 衰老才會來得慢一些 ， 對壽命有積極意義 。
參考資料：
[1]60歲是壽命決定期 ， 無論男女 ， 走路有六個表現 ， 恭喜你很健康·浙江老年報.2021-03-29
[2]老年人走路快慢 ， 關乎壽命長短!專家：長壽老人走路有2個特征·齊魯壹點.2020-05-19
[3]關節炎患者每天萬步走不可取·光明網.2020-05-06
[4]數數!你的“日行一萬步” ， 無效步數有多少?·健康中國.2021-07-27

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