要想感冒快點好，這5點要牢記，以免必須之時用上 _健康小知識

通常人體體溫會維持在36到37之間，發燒后人體體溫會上升到37~38度，嚴重的話會上升到39度。
感冒的時候需要注意什么呢？

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從中醫角度看，感冒發熱的患者因食欲減退、體溫升高、消化酶作用下降，食欲不振、發熱嘔吐、嚴重者多為腹痛腹瀉。吃飯時，選擇米粥、面糊、面條、藕粉等柔軟的食物比較合適。可以幫助患者消化，而且方便食用。
研究表明，感冒發燒期間食用富含鈣、鋅、維生素的食物，有利于提高患者免疫能力，對產生抗體的細胞有很好的營養作用。新鮮蔬菜水果中含有豐富的鋅、鈣、維生素，有抑制感冒病毒的作用。例如獼猴桃、胡蘿卜、檸檬、橘子、蘑菇、柑橘類等，可以提高人體免疫力。

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對于感冒發熱，可以吃熱食，排汗解寒，緩解發熱。例如大蒜、辣椒、蔥、生姜等。感冒多吃綠豆、白菜、蘿卜等清熱食品。海產品中富含海帶、牡蠣等鋅元素。可以調節人體細胞的免疫狀態。水果是堿性食品，可以維持體內堿性環境，抑制感冒病毒和其他微生物的繁殖。
很多人認為感冒期間不能補充，會營養感冒病毒，不利于癥狀的恢復。其實，這個想法是錯誤的。感冒的時候人很虛弱。適當的補充劑會提高患者的免疫力，有足夠的能量抵抗病毒。喝雞湯非常適合感冒的時候喝。感冒期間，可以適量喝點雞湯。雞湯中含有大量人體必需的氨基酸，對提高人體對感冒病毒的免疫力很有效。

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【要想感冒快點好，這5點要牢記，以免必須之時用上】治療感冒發熱的關鍵取決于感冒輕重和人體正氣強弱，即病毒細菌強度和人體免疫力強弱。因此，免疫力是治療感冒發熱的關鍵，小柴胡顆粒是治療寒風感冒的常用中藥。白云山小柴胡顆粒，具有解表散熱、疏肝、胃作用，可用于感冒發熱等外感病、邪犯少陽證。外感病相反，使身體各部門不能正常工作，容易發生外邪入侵，寒熱、胸脅難受、食欲不振、煩躁惡心、口苦口渴的問題，而小柴胡的作用，是使我們身體免疫力正常。