心情不好傷人又傷己！常按這6個穴位，助你心情好起來 _健康小知識

春季是情緒病的高發季節
很多圈友到了春季容易生氣
思慮憂愁、白天困乏、精神不集中
有網友說
通過按摩可以調節情緒
這種說法是真的嗎？
小圈這就帶你去了解一下！

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按摩穴位真的能調節情緒嗎？;
是的，有不少穴位可以幫助調節情緒
雖然你能感覺到有效果，但不會像開關一樣，剛剛還暴跳如雷，馬上就春風拂面，它只是有一定的幫助。
哪些穴位可以調節情緒？

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穴位有很多，先簡單介紹幾個常用的穴位。
百會穴：位于頭頂正中部，從雙側耳尖向上連線和腦正中線的交點就是百會穴。
如何按摩：選擇梳齒不鋒利的羊角梳或木梳，進行梳頭，也可以手指點按，即可按摩到此穴位。

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四神聰穴：位于百會穴的前后左右各旁開1厘米的位置，共4個穴位。
如何按摩：同百會穴一樣，選擇梳齒不鋒利的羊角梳或木梳，進行梳頭，即可同時按摩到5個穴位，對于緩解脫發、改善頭痛、眼脹不適、失眠也有一定的幫助。 ;;
印堂穴：位于人體額部，在兩眉頭連線的中點。
如何按摩：可以用手指點揉，也可以用小刮痧板按摩。

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神門穴：位于手腕腕橫紋尺側，稍微屈腕可以摸到一個鼓起來的筋（尺側腕屈肌），筋的內側和腕橫紋的交點叫做神門穴。
如何按摩：心氣不足、沒力氣、郁郁寡歡、委屈、容易哭時，經常點按該穴位非常有好處，除了手指點按，還可以用圓珠筆、簽字筆進行點按。
內關穴：內關穴屬于心包經，從腕橫紋向肘部方向，三橫指處（大概腕橫紋上2厘米處），位于手腕中部，屈掌時可以摸到兩個鼓起來的筋（掌長肌腱和橈側腕屈肌），兩個筋的中間叫做內關穴。在正確位置按壓時，能感受到酸脹的感覺，如果酸脹感向掌心放射，說明位置找對了。
哪些情況需要按摩：出現悲哭、焦慮、心慌、緊張等情況的病人，可以按揉內關穴進行緩解，堅持按一會兒，會舒服一些。除了情緒的問題，如果平時有胃痛、胃脹氣、胸悶氣短等情況，也可以按揉該穴位。

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【心情不好傷人又傷己！常按這6個穴位，助你心情好起來】;
太沖穴：屬于肝經的原穴，位于足大趾與足二趾的趾縫向后大概1.5厘米處，按時有酸脹感。
哪些情況需要按摩：如果有急躁易怒、生氣、臉紅、頭暈頭脹等癥狀，可以試試按揉太沖穴，會有一定的幫助。
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何時需要按摩？
這些穴位不只要在情緒發作時按摩，在發作期的一段時間內也要多按，最好每天都按，這些穴位的按摩對時段的要求不高。