飲食療法,大腦供血不足吃什么食物好呢？ _供血

大腦供血不足有兩個原因飲食療法。一血沒有力氣，二血管不通暢。
血沒力氣，就供不到腦袋里面。血管有阻塞，導致血液上供到腦的過程出現阻礙。
大腦得不到充足的血液供應就會出現頭暈，頭重腳輕的感覺，甚至出現惡心、欲嘔的情況。
長期不去保養，嚴重了就要去醫院進行補液支持治療了。
在生活中我們可以自己進行飲食上的保養。
首先是對于氣血虧虛的人，我們想到的是要給他補氣血。氣血是從飲食水谷中化生的，沒有營養，或者營養跟不上，一切都免談，吃再多藥也就那樣。
我們要從氣血生成的全過程來補，開始的脾胃要補，只有脾胃功能強健了，我們吃進去的東西才能得到吸收。而健脾我最推崇山藥，這個沒有任何副作用的，也不會大寒、大熱，不怕吃了上火、也不怕吃了太涼。可以常用它來燉湯吃。
脾胃考慮了，然后就是營養方面，不能不吃肉，不能挑食，不能吃太油膩，也不能吃太咸，葷素搭配，過分的素食和大魚大肉都不對的。推薦多吃魚。魚寒熱溫性比較適中，而且營養也比較豐富。
在上面兩個前提下，氣血虛的問題也要解決，容易腦供血不足，說明你這個人可能轉化營養為氣血的功能差一點，要常燉點中藥輔助轉化，可以燉點補氣血的，比如生地、黃芪、黨參、熟地、枸杞、當歸等。
第二就是對于氣血不通的情況，我們要給它疏通氣血、活血化瘀。高血壓、高血脂、高尿酸、高血糖等會導致血管的彈性變小，從而血管內壁容易形成斑塊，會導致血管血液通過受阻；先天的血管畸形或者頸椎病等會導致血管完全，容易阻擋血液上供到腦。這個時候就要針對病因進行處理了，如果由于頸椎病引起的，積極去治療，平時自己多按摩按摩頸部的肌肉，讓肌肉放松，從而減少血管的卡壓。如果是先天的一般不用太擔心，影響不大，身體早就做好了其他血管的代償了。
這邊主要講下因為斑塊等引起血管阻塞的情況下導致的腦供血不足，這個時候要進行活血化瘀了。平時可以燉一些當歸、丹參、牡丹皮、生地等。
【飲食療法,大腦供血不足吃什么食物好呢？】氣血要活就要運動，身體活動起來了，氣血自然就活了，針對氣滯血瘀的人，就要經常散步，運動，身體好一點的，還要進行跑步。這比吃藥見效快得多。
從上面的兩種情況分析，虛的提倡“吃”，堵的提倡“動” 。中藥調理方面都提到了當歸、生地。這是因為當歸養血又活血，生地滋陰養血還有帶一點活血。所以生活中這兩種常吃沒錯的，對心血管的問題很好的。
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