強(qiáng)骨骼營(yíng)養(yǎng)，飲食很重要 。可一些食物非但不能為骨骼提供營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)削弱或阻止骨骼再生的能力 。近日，大眾養(yǎng)生網(wǎng)揭露了最傷骨骼的6種食物 。
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1、食鹽
【哪六種食物吃了最傷骨頭】 每攝入2300毫克食鹽，鈣質(zhì)會(huì)丟失40毫克 。專家建議，為了防止食鹽過(guò)量，最好少吃加工食品 。
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