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【老人小孩不宜多吃粗糧】 粗糧因富含膳食纖維、維生素等營養成分 ， 有助于預防和對抗某些疾病 ， 日益受到百姓青睞 。但并不是任何人都可以隨意吃粗糧 。由于粗糧不易消化 ， 對于消化功能不好的人 ， 吃粗糧要講究方法 ， 并控制攝入量 。
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