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腸癌|經常放屁是身體排毒？出現2種癥狀需警惕，或是癌或疾病的預兆( 二 )

疾病腸癌排毒飲食


三、6個自毀腸道的壞習慣 ， 趕緊改
腸癌是較為常見的惡性腫瘤之一 ， 尤其是近些年 ， 腸癌發病趨勢日益年輕化 ， 很可能與日?！皦摹绷晳T有關：
1、重口味飲食
紅肉、高蛋白、高脂肪的過量攝入 ， 增加了腸胃的負擔 ， 大腸蠕動緩慢 ， 糞便無法及時排出 ， 就會刺激腸粘膜引起癌變 。 喜歡重口味飲食 ， 包括腌制食物 ， 攝入過多 ， 容易刺激胃腸黏膜 ， 增加癌癥風險 。
2、暴飲暴食
俗話說“能吃是?！?， 但不知雞煲的暴飲暴食 ， 也會打亂腸道對食物消化吸收的節律 ， 加重脾胃負擔 ， 還會導致便秘 ， 進而破壞腸道消化吸收平衡 。

?3、吃飯太快

吃飯時狼吞虎咽 ， 食物沒有充分咀嚼就直接進入腸胃 ， 大量食物涌入 ， 腸道菌群來不及消化 ， 就會滯留在胃腸發酵 ， 產生大量氣體 ， 引起腹脹 ， 久而久之 ， 會減弱胃腸動力 ， 引發消化道炎癥 。
4、節食減肥
擔心主食會胖 ， 減少主食的攝入 ， 長期下去 ， 常感覺腹部不適 ， 失去五谷養胃氣 ， 有可能引起胃下垂 ， 甚至伴有肝、腎、結腸等下垂現象 。

?5、缺少運動

長期缺乏鍛煉會導致食欲減退、胃動力不足 ， 糞便中的有害成分滯留在腸道內 ， 就容易誘發胃部、結直腸炎癥等 。
6、濫用藥物
生活中不少人遇到身體不適就馬上吃藥 ， 但有些藥物可能屬于非甾體類抗炎 ， 會直接傷害胃粘膜 ， 從而引起胃部炎癥及胃潰瘍 。 抗生素也會殺死腸道正常菌群 ， 使其對有害菌的抑制作用減弱 ， 導致腸道紊亂 。
放屁是一件非常日常的事 ， 卻也是腸道健康的反饋 ， 無需尷尬 。 但若調整飲食 ， 改變生活習慣后 ， 仍出現屁多屁臭的現象 ， 且伴隨胃腸不適的癥狀 ， 一定要及時就醫 ， 以免耽誤病情 。
參考資料：
[1
《【漲知識】 女子每天放屁十幾次查出腸癌！這些發病信號千萬別忽視...》.中山大學腫瘤防治中心藥學部. 2019-10-29
[2
《放屁臭別以為很正常 ， 也可能是疾病在作怪！》. 健康時報 .2017-12-20
[3
《【健康科普】這些“壞習慣”正在不知不覺中損傷我們的腸道……》. 杭州市腫瘤醫院. 2023-02-14
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