長壽|86歲阿婆從未生過病，其健康長壽的“秘訣”竟如此簡單！養生|三輪車|飲食|長壽與衰老

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傍晚6點左右，我從一個島上散步回來，來回要乘坐一艘機動渡船。
在渡船碼頭等待時，遇到一位身材矮小，脊背有點佝僂的老奶奶，非常吃力地推著一輛三輪車上坡。
我趕緊上前幫忙她推了上去。

老人停好三輪車，把褲腿卷得老高，很熟練地直接走到海邊，在海水淹沒到膝蓋的地方，手腳麻利地洗腿、洗手臂，完了還捧了幾把水往臉上擦。
老人看上去也就70來歲，精神矍鑠，笑容可掬，耳不聾，眼不花，說起話來連珠炮似的。
她那種積極樂觀，開朗豁達的姿態，一下子就會讓人拉近距離。
我一下子就跟她攀談起來。一問才知道，人家已經86歲了！
我問她為什么這把年紀還那么拼命出來干活。她反問我：“一個人健健康康的，如果每天只是吃、喝、拉、睡，不就成病人了嗎？”

老人膝下有兒有女，甚至孫子女、外孫子女都出來工作了，還真不愁吃不愁穿的。
人家每天出來這樣奔波勞碌，用她自己的話說就是，習慣了，沒事干反而覺得無聊。
我問她是否有什么保持健康長壽的秘訣，她說：“我從來不懂什么秘訣，只知道每天輕輕松松生活，開開心心做事就行！”
看她那副喜樂無憂的樣子，她的的確確樂此不疲，樂在其中。
老人每天凌晨4點30分準時起床，給全家人做好早餐在鍋里熱著，自己匆匆忙忙吃完，就騎著三輪車趕著去渡口，到十幾路遠的一個島上的菜地采摘蔬菜，然后又趕著到市場上去賣。
到中午匆匆吃個盒飯，又乘坐渡船趕到島上的菜地去忙活：種菜、澆水、除草、施肥、噴灑農藥，一系列的工作忙個不停，一直忙到黃昏才回家。

旁邊有個認識老人的女士告訴我，老人每天的活動很有規律，幾乎像鐘一樣準，你看到她踩著三輪車出門的時候，不用看時間，準是5點鐘。
上了渡船之后，老人還滔滔不絕地跟我聊天，她很自豪地告訴我，去年還有記者采訪過她，直接從早到晚跟蹤她一天的活動軌跡，了解她一天的生活狀況。
據了解，當地一家平面媒體，在以健康養生為主題的副版，專門報道過老人健康長壽的“秘訣” 。
我第二天特意到圖書館找到了那份報紙，看了記者采訪報道她的那篇文章。

這位叫劉蓮英的老人，雖然每天吃得很簡單，簡單得只能算是隨便填飽肚子而已！
早餐：一碗白米粥，加紅薯、芋頭；午餐：隨便吃個盒飯；晚餐：米飯、青菜、有時候還有幾塊雞肉。
但除了中午吃的盒飯，全部食物都是自己種養的東西，一家子自給自足，很少到外面去買。
就這么簡單的飲食，人家還真的吃出健康來。據她的家人介紹，老人到目前為止，從來沒見她得過什么病，連傷風感冒之類的小病小痛都很少有，連醫院長啥樣都不知道！

記者通過對她進行一天的跟蹤觀察和采訪，總結出老人家下面這幾條健康長壽的“秘訣”：
1、心態平和穩定，性情溫柔喜樂。別看她平時說話聲音大大的，但從來沒見她發火惱怒，家里人有時候也不免有點口角，她總是第一時間就充當“和事佬”來調解。