石鍋拌飯【石鍋拌飯的做法】材料:米飯，包菜、胡蘿卜，金針菇，香菇，木耳、西蘭花、肉絲、雞蛋（菜的種類各取所好）韓式甜辣醬
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菠菜和胡蘿卜能一起吃:兩者同食可保持腦血管暢通，可以明顯降低中風的危險
胡蘿卜和菠菜能一起吃:可以明顯降低中風的危險
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