家常小炒——素炒三絲
過節大魚大肉都吃得不少吧?也該吃點素淡的青菜調整一下腸胃了 。我最喜歡做涼拌菜,但廣州每年春節的時候是最冷的季節,屋里沒有暖氣,開著電暖氣也到不了20度,所以這個時候只能吃砂鍋和熱炒菜了,涼菜是萬萬不敢吃的 。以前用土豆、胡蘿卜和海帶絲做涼拌,很清爽,這次因為天冷就給熱炒了,酸辣味的,也很脆嫩爽口 。
素炒三絲材料:泡發海帶絲,土豆一個,胡蘿卜一個,蒜一頭,鹽,白醋,辣椒油,色拉油 。

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提示
1.在煮海帶時在水里滴幾滴醋,可以有效地去除海帶上的粘液;
2.在炒三絲時,先往鍋里倒些米醋可以使土豆絲保持脆爽;
3.出鍋時再放剩下的一半蒜蓉,這樣可以有更濃的蒜香 。
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【素炒三絲的做法】胡蘿卜和菠菜能一起吃:可以明顯降低中風的危險
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