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免疫力低下吃什么好 五種增強抵抗力的食物

生活百科抵抗力


由于生活和事業的壓力，很多人都處于亞健康狀態，免疫力也低下起來 。其實面對這樣的問題只要生活中多注意一點，還是可以解決的 。下面教大家免疫力低下吃什么好，五種增強抵抗力的食物幫你！
蜂膠
蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處于動態平衡的最佳狀態，被稱為“天然的免疫增強劑” 。
【免疫力低下吃什么好 五種增強抵抗力的食物】螺旋藻
蛋白質含量高達60%—70%，含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C，可糾正酸性體質，從而提高人體免疫力 。
由于生活和事業的壓力，很多人都處于亞健康狀態，免疫力也低下起來 。其實面對這樣的問題只要生活中多注意一點，還是可以解決的 。下面教大家免疫力低下吃什么好，五種增強抵抗力的食物幫你！
蜂膠
蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處于動態平衡的最佳狀態，被稱為“天然的免疫增強劑” 。
螺旋藻
蛋白質含量高達60%—70%，含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C，可糾正酸性體質，從而提高人體免疫力 。

麥麩
麥麩含有鎂、鋅、碘等增強免疫力的物質，每日攝取適量麥麩能夠使身體減少雌二醇的產生 。(雌二醇是一種可能會引起癌癥的雌激素) 。食用時要注意，須將麥麩摻入谷物和烘烤食品中 。
蘑菇
促進白血球抗感染 。長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物 ?，F在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防范性 。
大蒜
大蒜素抗感染和細菌 。英國研究人員的實驗結果表明，食用大蒜可讓感冒發生幾率降低2/3 。經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的幾率也會大大降低 。因此，建議每天生吃兩瓣蒜，并在烹飪菜肴時加入一些大蒜末 。