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常吃盒飯對健康不利

小知識

【常吃盒飯對健康不利】隨著工作節奏的加快，現代都市白領對飲食健康越來越無暇顧及，尤其是中午，經常沒時間回家吃飯，大多就近買盒飯對付一下 。這給人們的健康帶來了很大的隱患 。
專家指出，經常吃盒飯容易患"盒飯綜合征”，會出現咽痛、痰多、口腔潰瘍、口臭、口干、牙痛、腹脹、便秘、尿黃、痔瘡出血等癥狀 。這是因為盒飯飯菜簡單，多是米飯加火腿腸或燉肉、炒菜等，蔬菜和湯水缺乏，維生素含量低 。此外，有些經營盒飯的攤點衛生條件較差，做飯使用的原料達不到衛生標準，對身體健康很不利 。另外，在盒飯制作過程中，對一些不新鮮的肉品多采用炸、煎方式，長期食用容易患腸胃不調等疾病 。
溫馨提示
午餐時應盡量少吃盒飯，可以向附近飯店訂飯菜或自帶飯菜 。
午餐需要常吃盒飯的人，在早餐和晚餐時要多吃些蔬菜和水果，以補充體內所需的維生素和胡蘿卜素等，還要多喝茶水或白開水，以促進通便瀉火 。