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西式快餐食品不可常吃

小知識

隨著西方快餐文化的滲入，我國許多城市中西式快餐店的數量與日俱增，西式快餐已經融入了很多人的日常生活中，吃西式快餐已經不再是一種時尚而成為了再普通不過的飲食習慣 。但是，就在這種習慣背后，隱藏著健康的"殺手” 。
我們所經常食用的西式快餐食品主要是漢堡包、炸雞、熱狗、可樂等，這些食品中含有大量的膽固醇，比如一個100克的漢堡包中就含有將近30毫克膽固醇，而煎炸肉類食品中的膽固醇含量比這少得多 。常吃這些膽固醇含量超高的食品，可能會導致身體調節膽固醇的能力降低，大量的膽固醇沉積下來，會增厚血管壁，使血液黏稠度增加，引發動脈粥樣硬化，導致高血壓和心臟疾病 。
【西式快餐食品不可常吃】另外，西式快餐食品中往往含有高脂肪高熱量，人如果經常吃，再加上不注意鍛煉的話，極易造成肥胖，影響生活質量 。
溫馨提示
西式快餐食品偶爾吃一次無妨，但要注意多吃水果蔬菜，以平衡體內膽固醇含量，并加強鍛煉 。