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經常過量飽食有害健康

小知識

很多人用"三個飽一個倒”來形容舒適安逸的生活，在飲食上講求每餐必飽，追求飯后的飽脹滿足感，其實這樣做有害健康 。
首先，經常性地過度飽食，會對消化系統造成很大的壓力，使腸胃超負荷運轉，極易造成腸胃功能的紊亂，甚至傷害黏膜，造成胃出血 。
其次，有研究表明，在過量飽食后，人體大腦中一種名為"纖維芽細胞生長因子”的物質會成幾何倍數的增加 。它能夠使毛細血管內側細胞增加，增厚血管壁，易導致動脈粥樣硬化的發生 。而且長期地過量飽食，會引發腦血管硬化，導致大腦早衰和智力衰退 。曾經有過這方面的調查，發現大部分老年癡呆癥患者青壯年時期食欲都很旺盛，并有不同程度的暴飲暴食的習慣 。
溫馨提示
【經常過量飽食有害健康】有句老話叫"飯吃七分飽”，還是很有道理的 。